心理健康枕边书6：人人都可做自己情绪的主人

图书标准信息

• 作者 牧之、苏洁 著；牧之、苏洁 编
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2006-12
• 版次 1
• ISBN 9787802281776
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 295页
• 字数 280千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

情绪在我们的生活中扮演着重要角色，不同的情绪让我们的生活呈现出不同的色彩。一个人长期处于负面情绪之中，不仅会影响其工作、学习与生活，而且会危害其身心健康。反之，正面情绪不仅有利于身心健康，对人的工作、学习和生活还具有积极的推动作用。
《心理健康枕边书6：人人都可做自己情绪的主人》从心理学和生理学角度出发，详细剖析了现代人所普遍面临的情绪障碍的成因及其危害，并针对不同人群所面临的情绪特征提出了相应的应对策略以及卓有成效的自我调适方法，使读者朋友在轻松的阅读中，不仅能找到驱除坏情绪的方法，更能体会和把握好情绪所带给我们的快乐。
只有了解自己的人，才能更好地做自己。
情绪更是如此。
还是那句老话：请你试着把《心理健康枕边书6：人人都可做自己情绪的主人》放在枕边……

【目录】

第1章人人面临情绪问题
第1节情绪的力量
情绪是生活的染色剂
情绪对于人生的意义
情绪的两极性
情绪的三种状态
表情是一种独具特色的情绪语言
情绪本身没有好坏之分
第2节情绪的“模样”
地狱与天堂
你的情绪健康吗
从负面情绪中“跳出来”
人人都会有情绪
幸福感取决于正负情感的比例
控制情绪的方法
第3节情绪好，身体好
情绪是生命的指挥棒
爱别人就是爱自己
愤怒害人更害己
快乐就健康
第4节好情绪，好生活
家是一个不讲理的地方
身在福中不知福
不要预支明天的烦恼
尽量让自己“放下”
内心平安，生活美好
第5节交际中的情绪良方
换个角度，你就是赢家
感谢“对手”
读人，你会吗
看不见的伤更需安慰
一句话的力量
不要逼别人认错
听的艺术
亲密并非无间，美好需要距离
第6节情绪决定成败
成功的人找方法
成功的人是一个具有积极心态的人
成功的情绪障碍
保持成功者的心态
过去不等于未来
别把机会看成问题
将腐朽化为神奇
第7节情绪的影响力
谨防“情绪污染”
不要过于情绪化
慈悲的藤条
给人一个台阶下
人是很容易被感动的
第8节不良情绪排解法
情绪调节50则
改善情绪的妙方
走出心理牢笼
……
第2章常见情绪障碍与自我调适
第3章让好情绪充满全身
第4章各种特定人群的情绪障碍调适