体能训练实用教程

图书标准信息

• 作者 赵琦
• 出版社 东南大学出版社
• 出版时间 2019-12
• 版次 1
• ISBN 9787564187262
• 定价 46.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 99999千字

【内容简介】

《体能训练实用教程》分八个章节，内容包括体能训练演进，体能的生物学因素，体能的测试与评价，功能性动作体系训练，力量体系训练，速度体系训练，耐力体系训练，体能训练设计。

【目录】

1 体能训练概述1．1 体能训练引论1．2 体能的概念及系统论观点1．2．1 体能的概念及其演变1．2．2 体能的系统论观点1．3 体能训练的概念、原则及主要理论1．3．1 体能训练的概念1．3．2 体能训练的原则1．3．3 现代体能训练的主要理论1．4 我国学者体能训练的观点及存在的问题1．4．1 我国学者体能训练的观点1．4．2 我国现阶段体能训练存在的问题思考题2 体能训练的生物学基础2．1 体能的生物学概述2．2 体能的生理学基础2．2．1 运动系统2．2．2 神经系统2．2．3 其他系统2．3 体能的生物能学基础2．3．1 能量供应系统2．3．2 影响体能的生物能学因素2．3．3 体能训练的生物能学基础2．4 抗阻运动的生物力学原理2．4．1 骨骼肌肉系统的杠杆效应2．4．2 人体肌力的生物力学因素2．4．3 肌肉收缩的阻力2．4．4 安全事项2．5 体能的营养学基础2．5．1 能量与营养素2．5．2 提高体能的营养措施思考题3 体能的测试与评价3．1 体能测试与评价概述3．2 基础体能的测试与评价3．2．1 心血管系统机能测试3．2．2 呼吸系统机能测试3．2．3 代谢机能测试3．3 运动体能的测试3．3．1 速度素质测试3．3．2 力量素质测试3．3．3 耐力素质测试3．3．4 柔韧素质测试3．3．5 灵敏素质测试3．4 核心力量与功能性训练的测试与评价3．4．1 核心力量的测试与评价3．4．2 功能性训练的测试与评价思考题4 青少年体能训练4．1 青少年的身体发育……
作者介绍

序言