颈椎病健康宜忌

图书标准信息

• 作者 刘明 主编；吴海宽；王宇峰
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 2
• ISBN 9787538429473
• 定价 14.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 85页
• 字数 120千字

【内容简介】

颈椎是人体关节中旋转活动最频繁的脊柱节段。自人类出生后，它就面临着必需的活动，其活动频繁程度随着成长而增加。本部分将告诉大家有关颈椎病的基本常识，让大家可以对颈椎病有个基本的了解，并为大家介绍一下颈椎病患者在饮食方面注意什么。

  本丛书从饮食和日常生活保健等方面教会您预防疾病的常识，如果您想了解您所关注的疾病的基本知识，可以参看每页中的小知识。

   本丛书删繁就简，力求通过我们的努力还您一个健康的体魄。您的幸福就是我们工作的宗旨，您的笑容就是我们工作的动力！

【目录】

膳食疗法 

  颈椎病患者应常食用的天然食品 

  强筋壮骨食疗法 

  强筋壮骨食疗方 

  颈椎病患者饮食方面注意事项 

治疗方法 

  颈椎病颈部牵引方法 

  颈部牵引家庭装置介绍和牵引方法 

  自我颈部牵引时注意事项 

  颈椎病家庭物理疗法 

  颈椎病家庭物理疗法和注意事项 

  颈椎病患者宜使用颈围 

  家庭颈围的使用方法和注意事项 

  医疗体育方法在颈椎病康复中的作用 

  医疗体育疗法与颈椎病其他疗法的关系 

  颈椎病患者进行医疗体育疗法的注意事项 

  颈椎病的按摩方法 

  颈椎病的自我按摩方法 

  按摩手足防治颈椎病 

  推拿对颈椎的利弊 

  颈椎病哑铃操 

  颈椎病徒手医疗操 

  颈椎病康复操 

  颈椎病保健操 

  颈椎病驰操 

  颈椎病注意事项 

  中老年人的颈部锻炼操 

  中老年人应强化颈部肌肉 

  办公室工作人员预防颈椎病的方法 

…… 

生活起居宜忌 

  颈椎病患者的床

  颈椎病患者的枕头

  无枕仰卧也能缓解颈椎病

  利用药枕防冶颈椎病

  颈椎病自我过伸仰枕法

  保持良好的睡眠体位

  颈椎病患者应注意睡眠卫生

  巧冶颈椎病方法

  ……