做自己的心理医生

图书标准信息

• 作者 杨海珊 主编
• 出版社 外文出版社
• 出版时间 2012-12
• 版次 1
• ISBN 9787119077826
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 大16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 428页
• 字数 700千字

【内容简介】

现代社会要求人们心理健康、人格健全，所以，在出现心理问题时，人们开始加以重视并主动地进行咨询和治疗，这是社会文明进步和人们文化素质提高的一种表现。心理专家说过，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越追切。激烈的竞争、应接不暇的文化冲击等使我们的心灵越来越难以平静，很多时候物质方式的调节根本就没有效果，运动不能减轻我们心中的忧虑，旅游亦不能缓解我们心中的疲惫，而要想抚平心中的这些躁动，我们就要学会做自己的心理医生，帮助自己化解工作和生活中的心理压力。
   本书语言通俗易懂、故事娓娓动人，让读者能够轻松地做自己的心理医生。

【目录】

第一篇  如何A疗常见不良心态及人格障碍

　第一章　常见不良心态的心理自疗术

    自卑心理

    自恋心理

    自私心理

    猜疑心理

    羞怯心理

    嫉妒心理

    报复心理

    挫折心理

    懒惰心理

    偏见心理

    虚伪心理

　第二章　如何调试歧路行为

  　疯狂购物也是病

  　恐慌症的心理分析

  　“摩擦癖”的心理窥视

  　“暴食症”心理透视

  　心理疲劳

  　婚姻适应不良

  　更年期神经症

第二篇　管理情绪，积极应对压力

第三篇　人生心理危机的应对方法

第四篇　心理疾病的自我诊断与自疗

第五篇　自我心理测试