中国运动养生理论与技术体系研究

图书标准信息

• 作者 王敬浩 著
• 出版社 广西师范大学出版社
• 出版时间 2015-05
• 版次 1
• ISBN 9787549567942
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 185千字

【内容简介】

本书对中国有记载以来的运动养生理论与技术做了一次全面的梳理，并站在今人的视角对运动养生做整体的把握和高度的概括，力图揭示中国运动养生的文化本质、发展逻辑、基本原理、技术构成规律，构建一套完整的运动养生理论与技术体系。全书共四章，分别为运动养生论、运动养生技术原理、运动养生技术体系、运动养生操作之维度，主要介绍了运动养生的概念、运动养生的历史演变与逻辑、运动养生的渊源及类型、运动养生技术历史演变的总体特征、运动养生技术发展的动力，并从运动特征、养生原理、习练规律、养生效应、方法举例等方面重点介绍了运动养生技术体系（肢体活动类、肢体导引类、意念导引类、静法类）。

【作者简介】

    王敬浩，女，广西民族大学体育与健康科学学院教授，主要研究方向为民族传统体育学，2002年至今发表论文十余篇，曾先后主持广西哲学社会科学“十一五”规划2006年度研究课题“广西养生健身文化产业开发研究”、广西哲学社会科学“十二五”规划2011研究课题“中国传统运动养生在东盟国家的推广研究”，2008年获“广西第十次社会科学优秀成果奖”三等奖。

【目录】

第一部分　运动养生论

第一章　 中国传统养生观念下的运动养生内涵 ; ３

一、养生观念之生命哲学本质 …… ３

二、养生观念下的身体技术之本质 …… ６

三、运动养生的概念 …… １０

第二章　 运动养生的历史演变与逻辑 ; １２

一、发生阶段——原始巫舞 …… １３

二、发展阶段——导引行气 …… １３

三、转折阶段——内丹 …… １６

四、分化阶段——气功 …… １７

五、理性回归阶段——健身气功 …… １９

六、中国传统运动养生方法历史演变的内在逻辑 …… ２０

第三章　 运动养生的现代性反思; ２１

一、运动养生与现代健身需求 …… ２１

二、运动养生与现代体育精神 …… ２８

三、运动养生与现代身体文化 …… ３６

第二部分　运动养生技术体系构建

第一章　 运动养生技术的渊源及其类型建构 ; ６０

一、构建的视角与方法 …… ６０

二、由仿生动作演变成的“动”法及其发展 …… ６１

三、由闭气动作演变成的“静”法及其发展 …… ６４

四、由食气法与闭气法结合形成的“动静结合”的“行气”法及其发展

…… ６５

五、运动养生技术体系归纳 …… ６８

第二章　 运动养生技术历史演变的总体特征; ７１

一、从注重身体外在表现趋向注重身体内在感知 …… ７１

二、从单式动作趋向套式动作发展 …… ７２

第三章　 运动养生技术发展的动力 ; ７５

一、医学观念的不断融入促进了运动养生技术的丰富与完善 …… ７５

二、儒道释思想的渗入决定了运动养生技术同源而异流 …… ７７

第四章　 各类运动养生技术运动原理及其科学阐释 ; ７８

一、肢体活动类 …… ７９

二、肢体导引类 …… ８３

三、静法类 …… ８５

四、意念导引类 …… ８７

第三部分　运动养生技术构成规律探析

第一章　 肢体活动类 􀆻􀆻 ９３

一、小劳术（调肢体） …… ９３

二、老子按摩法 …… ９６

三、健身气功 …… １２１

四、太极拳 …… １２２

五、小结 …… １２２

第二章　 肢体导引类 ; １２３

一、 《诸病源候论》中所列导引养生方法（部分） …… １２３

二、小结 …… １６４

第三章　 静法类; １６５

一、广成子长生术 …… １６５

二、止观法 …… １６６

三、胎息法 …… １７２

四、存神炼气法 …… １７３

五、静坐法 …… １７４

六、小结 …… １７５

第四章　 意念导引类 ; １７５

一、行气玉佩铭 …… １７５

二、小结 …… １７９

;

第四部分　运动养生技术操作之维度

第一章　 身体调节的纬度( 存在) ; １８３

一、身体调节的三个方面：调身、调息、调心 …… １８３

二、身体调节的三个过程：入静、住定、出定 …… １８４

三、身体调节的三个层次：调整、理顺、自如 …… １８６

第二章　 身心修炼的维度( 体验); １８７

一、精、气、神及其相互关系 …… １８７

二、精气神之间的转化 …… １８７

三、运动对精气神转化的促进作用 …… １８９

第三章　 天人合一的维度( 超级体验) ;

一、形神合一——身心关系 …… １９１

二、性命双修——人与社会的关系 …… １９３

三、道——人与自然的关系 …… １９４

第四章　 超越生死的维度( 超越) ;

一、生与死 …… 1９６

二、顺与逆 …… １９８

第五章　 总结 ; ２００

参考文献; ２０２

后　 记; ２０５