自行车骑行训练突破超长距离骑行指南

图书标准信息

• 作者 多米尼克·埃尔文(Dominic（英)西蒙·乔布森(Simon Jobson）
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2019-05
• 版次 1
• ISBN 9787115496195
• 定价 79.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 306千字

【内容简介】

这是一本全面系统地讲解自行车超长距离骑行的完全手册，是一本为耐力骑行爱好者量身打造的综合指南。全书共分9章，从基础的骑行技术讲起，讲述了保持生活、工作、骑行之间平衡的方法，重点讲解了针对超长距离骑行的饮食和补水、骑行装备、健康与健身等内容，同时还介绍了超长距离骑行精神、赞助与公关、团队合作等多方面的知识，最后对各方面因素进行了融合为一的总结。
本书适合广大的骑行爱好者，尤其是那些准备提高超长距离骑行表现的耐力骑行爱好者阅读。

【作者简介】

西蒙·乔布森
英国温彻斯特大学体育与运动系运动生理学教授，英国运动和体育科学协会（BASES）官方认证的体育运动学家，为许多知名自行车运动员提供运动科学方面的专业支持，并出版过多部自行车骑行方面的著作。
多米尼克·埃尔文
超长距离自行车骑行专业运动员，曾参加过诸多超长距离骑行赛事，包括穿越阿尔卑斯山赛、伦敦―爱丁堡往返赛等，曾荣获意大利环白云石山赛自给组冠军，并且是英国南北端双人自行车挑战纪录的保持者。

【目录】

目 录 

序 5 

前言 7 

引言 11 

作者简介 260 

第 1章 骑行技术 29 

第 2章 保持平衡：生活、工作和骑行 53 

第3章 饮食和补水 65 

第4章 骑行装备 97 

第5章 健康与健身 129 

第6章 超长距离骑行精神 165 

第7章 赞助与公关 197 

第8章 团队合作 213 

第9章 融合为一 249 

作者简介 260