不知不觉让头脑变聪明的小习惯

图书标准信息

• 作者 园善博 著；李敏 译
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2018-12
• 版次 1
• ISBN 9787559627599
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 192页
• 字数 99999千字

【内容简介】

生活中你是否会出现这样的情况：“因为太忙而忘记他人交代的工作。”“会议上的发言往往抓不到重点。”“需要花费很长时间才能从资料中找到要点。”“有人征求意见却说不出所以然”……

 

难道“头脑聪明与否”真的由遗传或者资质来决定吗？NO！想改变自己的大脑，通过生活中的小习惯就可以搞定。

 

本书通过极其简单且易操作的训练，利用在“记忆”“理解”“归纳”“专注”“发散”五大方向的不断练习，借由我们生活中每天都会遇到的“小习惯”，通过极其简单且易操作的小训练锻炼你的大脑， 无论是谁，都可以实现大脑能力的提升。

 

【作者简介】

[日]园善博

 

在日本京都府出生。他曾患有阅读障碍症，后来运用独创的记忆机制学习法克服了自己的障碍。32岁起开始大量读书，用13个月的时间，阅读了上百本包括日语、英语在内的商务、经济、心理学领域相关图书。继而，他凭借这一经历，创办了速读·速学培训班，来向大众传授以大脑科学为支撑的记忆机制学习法。受到了很多人的好评。

 

著作有《让大脑变聪明的魔力速学法》、《立刻让大脑变灵光！“超速”学习法》。

 

【目录】

序章 如何调节出高效的“大脑状态”

 

高效吸收信息的大脑的构成 / 3

 

不要让“情感”左右大脑的运作 / 8

 

大脑无论多少岁都可以继续成长 / 15

 

让“疲惫的大脑”恢复的方法 / 18

 

第一章 记忆力——锻炼大脑的基础

 

“记住了”是一种怎样的状态 / 25

 

让记忆停留—“手写笔记”的魔力 / 29

 

 “寻找关联性”才是最强的记忆手段 / 35

 

留存的记忆长短，取决于信息同自身的“亲密度” / 41

 

通过“目的”和“大背景”进行笼统的记忆 / 45

 

 “趣味记忆力”的训练 / 49

 

动用感官，让你从死记硬背中解脱出来 / 55

 

第二章 归纳力—让你沉着冷静不慌张

 

导致信息混乱的“三大元凶” / 63

 

想要掌握归纳能力，先来收纳桌子吧 / 68

 

了解信息“等级”，有助于提高说服力 / 71

 

寻找“共同点和相异点” / 77

 

第三章 理解力—让知识惠及每个人

 

“知道”和“理解”之间隔着十万八千里 / 85

 

来测试一下你的理解力吧 / 90

 

为了强化理解力而“想象” / 96

 

调整框架，让“想当然”不再“理所当然” / 101

 

改变说话的“方式”和“措辞” / 108

 

第四章 专注力—帮你节约收获成果的时间

 

专注力低下？身体可以感知到 / 115

 

周围环境带来的“必然性”专注 / 119

 

时间越紧迫，效率会越高 / 125

 

当专注力妨碍到你时…… / 130

 

在“设定条件”下，让你“心无旁骛” / 133

 

一分钟集中精力的大脑训练法 / 138

 

第五章 发散力—让你体验灵光一现的快感

 

有趣的想法不“喜新” / 144

 

持有不满，能助你产生新想法 / 148

 

被禁止时，大脑会寻求“出路” / 151

 

思考“接下来会发生什么” / 155

 

在任何地方都可以使用的预测力训练法 / 158

 

词典是发散金点子的宝库 / 162

 

问题意识萌发新发现 / 166

 

寻找属于自己的“储备方式” / 170