现代人600个健康透支信号

图书标准信息

• 作者 张清华 编
• 出版社 中国社会出版社
• 出版时间 2009-02
• 版次 1
• ISBN 9787508725123
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 238页
• 字数 170千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《现代人600个健康透支信号（家庭珍藏版）》以两条主线贯穿始终，一条围绕健康理论展开，以专业、权威的论述揭示现代人生理、心理健康问题的根源及相应解决问题之道；一条是健康小贴士，就像一张张记事贴，从生活细节人手，内容简明实用，带你走出健康误区。轻松拥有健康人生。给生命以时间，给时间以生命。

【作者简介】

张清华，现为中央办公厅警卫局解放军305医院院长，全军老年病中心主任，著名养生保健专家，博士生导师。张院长长期从事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。
曾先后发表论文近百篇，主编和参与编写过50余部著作，获全军科技进步奖30余项。总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。

【目录】

第一章健康是人存活的支柱
第1节什么是健康
第2节身体健康的具体表现
第3节什么是2l世纪的健康人
第4节健康是每个人最宝贵的财富
第5节健康是生活事业的支柱
第6节正确认识健康

第二章通过器官测定健康
第1节头发
第2节眉毛
第3节眼睛
第4节耳朵
第5节鼻子
第6节舌头
第7节指甲
第8节皮肤

第三章通过症状判定健康
第1节瘙痒也是疾病信号
第2节肥胖影响健康
第3节糖尿病人的健康人生
第4节健康血压标准再度下降
第5节便秘影响健康
第6节尿是健康衰老的反光镜
第7节癌症患者的健康生活方式

第四章怎样防治亚健康
第1节亚健康状态者的现状
第2节亚健康是如何形成的
第3节如何预防亚健康
第4节为什么猝死成为中青年人的健康杀手

第五章心理健康身体才健康
第1节心理因素影响人的健康
第2节心理健康的标志
第3节快乐是健康的良药.
第4节大德必得其健康
第5节豁达大度可健康长寿
第6节自律有利于身体健康.
第7节完美的爱情与婚姻有助于健康
第8节良好的情绪是最有助于健康的力量

第六章人居环境与健康
第1节地理环境
第2节噪声
第3节空气
第4节工作环境
第5节气候
第6节自然环境
第7节水土
第8节湿度与温度
第9节光和色光
第10节放射性毒物

第七章膳食里的健康秘密
第1节生活方式与健康
第2节有害健康的生活习惯
第3节健康需要营养师
第4节一进一出看健康
第5节不吸烟，少喝酒
第6节家庭营养常见误
第7节良好睡眠助健康

第八章动起来才健康
第1节生命在于运动
第2节科学健身是抵御疾病的良方
第3节健康是走出来的
第4节在锻炼中如何观察自己是否健康
第5节动静结合有利于延缓衰老

第九章健康靠自我保健
第1节健康靠自
第2节简简单单做保健
第3节外国人崇尚的健康习惯
第4节体检是为健康投资
第5节打造自己的健康智慧工程
第6节身心健康过百岁