青少年心理成长护航丛书·心理学家支招:远离考试焦虑
¥
9.29
3.9折
¥
24
八五品
仅1件
作者向泓霖 著;李红 编
出版社西南师范大学出版社
出版时间2012-09
版次1
装帧平装
货号8176-9787562159223
上书时间2024-08-17
商品详情
- 品相描述:八五品
-
有笔记画线
图书标准信息
-
作者
向泓霖 著;李红 编
-
出版社
西南师范大学出版社
-
出版时间
2012-09
-
版次
1
-
ISBN
9787562159223
-
定价
24.00元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
159页
-
字数
120千字
-
丛书
青少年心理成长护航丛书
- 【内容简介】
-
适度的考试焦虑对学习会有正面的促进作用,但是,一旦焦虑过度,不但会影响到青少年的学习效率,而且对青少年个性的健康发展也是有害的。《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招:远离考试焦虑》将引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响,帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法,让自己保持适度的焦虑水平,以取得最佳的学习和考试效果。
- 【目录】
-
第一站认识考试焦虑
1.她怎么了
2.考试焦虑的表现与症状
3.考试为什么让人急
4.焦虑本是寻常事
第二站面对考试焦虑
1.重识考试
2.审定目标
3.不再设限
4.告别阴影
第三站缓解考试焦虑
1.巧用暗示
2.忧虑靠边
3.放松训练
4.调整心态
第四站轻松应对考试
1.轻松玩转课间
2.记忆帮你忙
3.自信鼓风帆
4.专注来成全
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价