用机智代替愤怒

图书标准信息

• 作者 冠诚 著
• 出版社 哈尔滨出版社
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787807538622
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

心理学家认为，愤怒是一种负面情绪。一个人经常生气、恼怒，就会使其身心受到极大的损害。对此，我们应该学会机智应对，在愤怒的时候学会克制，在生气的时候学会冷静。控制愤怒不是什么难事，难的是用什么方法进行应对。长期忍气吞声，只会使愤怒升级，如果能用机智化解愤怒，在恰当的时机进行恰当的反击，那么，你就会变得心情舒畅，每天都有好心情！
面对愤怒，我们在学会管理自己情绪的同时，更要不断提高自己的修养，用机智来“应对”愤怒，让愤怒的情绪通过健康的途径发泄出来。

【目录】

第一章越愤怒越要冷静
◎不冲动，不率性而为
◎小不忍则乱大谋
◎面对讥讽不怒不气
◎越愤怒越要冷静
◎多检讨自己，少怪罪别人
◎不在愤怒时作决定
◎愤怒可以毁灭一个人
◎激怒别人等于毁灭自己
◎用行为控制情绪
◎沉着面对突如其来的羞辱
◎在尴尬中赚足面子
第二章好脾气能带来好运气
◎好脾气能带来好运气
◎尊重别人等于尊重自己
◎不说过头话，不做过头事
◎好人缘是最大的财富
◎别把个人的得失放在第一位
◎适当的忍耐胜过失控的愤怒
◎请记得时刻微笑
◎学会宽容别人
◎常怀感恩之心
◎面对批评，保持冷静
◎凡事给人留有余地
◎荣耀越高，头越要低
第三章莫拿别人的错误惩罚自己
◎莫拿别人的错误惩罚自己
◎有了误会要及时沟通
◎别把自己当成气球
◎给人面子就是给自己机会
◎时刻记住“忍耐与自制”
◎别让仇恨伤人伤己
◎受辱时，保持沉默
◎沉着地面对别人的无理
◎学会原谅他人的错误
◎学会感谢批评你的人
◎得饶人处且饶人
第四章用幽默化解愤怒
◎在愤怒时学会幽默
◎把握自嘲的艺术
◎开玩笑要恰到好处
◎做个诙谐而不失风度的人
◎幽默，别触及对方的“逆鳞”
◎用自嘲去弥补失落
◎讲笑话也要保持风度
第五章先处理心情再处理事情
◎没有好心情，干什么都不行
◎勇于承认自己的错误
◎不嫉妒他人才活得安稳
◎面对赞美，守住平常心
◎得意之时就是失败之日
◎沟通能减少愤怒
◎贬低他人就是承认自己渺小
◎永远把团队利益放在第一位
◎试着把坏心情冷藏
◎愤怒时，转移注意力
◎保持低调，做一个受欢迎的人
◎会宣泄，才能远离愤怒
◎走出自卑的阴影
第六章在恰当的时机进行恰当的反击
第七章生气不如争气
第八章牢骚不能改变现实
第九章无怒则无敌