运动中的贴扎技术--运动性损伤与疼痛的紧急处置

图书标准信息

• 作者 [德]约翰·郎根杜恩
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2018-07
• 版次 1
• ISBN 9787559108340
• 定价 89.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸

【内容简介】

日常中许多运动员在训练、比赛或康复阶段都饱受疼痛困扰，使用效能贴可提高身体的感知能力，加快特定动作的速度，在运动中保护关节，缓解肌肉酸痛或治疗肿胀与挫伤。本书介绍了应用于运动性伤害与疼痛的紧急救治的贴扎技术，任何人只要经过简单练习都能熟练掌握，并可独自粘贴效能贴组合。当一支球队或一名运动员经过效能贴使用培训后，可以根据运动项目类型经常性佩带合适的效能贴组合。同时，经过培训后的运动搭档也可相互帮助，辅助队友佩戴效能贴组合。脚部或腿部部位个人可独立粘贴效能贴——实际操作方法在效能贴自助手册中有相关讲解。须他人辅助佩带效能贴的操作步骤同样简单、有效，本书将对这一部分着重加以介绍。

【作者简介】

约翰·郎根杜恩，1954年生人，自1976年起先后担任（鹿特丹高等专科学院）物理治疗医师、针灸医师、运动理疗医师、（威尔士卡迪夫大学）疼痛管理专业硕士、手法治疗专业讲师与专业审查员、国际手法治疗联合会（IFOMPT）标准委员会成员、肯普滕/阿尔高地区“大众理疗与培训”组织的创建者与合伙人。 

【目录】

上篇   运动肌贴基础知识

预防、快速愈合与高效训练                 2

肌贴如何产生效果？                       6

 Kinematic Tapings®的基础                  12

肌贴贴扎如何产生效果？                   15

准备肌贴，然后贴扎——就是这么简单      19

 

下篇   运动肌贴——从头到脚贴扎示例

1  淋巴系统                              34

瘀血，肿胀                                 36

淋巴贴扎                                   38

2  足部与小腿                            42

崴脚                                       44

踝关节贴扎                                

46

崴脚：无弹性肌贴疗法                       48

胫腓联合韧带损伤                           50

胫腓联合韧带贴扎                          

52

腓肠肌损伤                                

56

急性肌肉损伤的贴扎                         58

促进小腿后群肌肉收缩的贴扎                60

促进小腿后群肌肉拉伸的贴扎               62

跟腱炎                                     64

站立时跟腱疼痛的贴扎                       66

受冲击后跟腱疼痛的贴扎                    68

矫正X形姿态的跟腱贴扎                      70

支撑足纵弓的贴扎                           

72

3  膝关节与大腿                           74 

内侧副韧带过度拉伤                          76

膝关节内旋贴扎                             

78

缝匠肌贴扎                                  80

缝匠肌——加长型贴扎                        82

内侧副韧带过度拉伤无弹性肌贴

贴扎                                        84

膝关节不稳定                               

86

膝关节外翻贴扎                            

  88

股四头肌与髌骨贴扎                          

90

髌骨底部                                     92

髌骨上方                                     94

髌骨内侧                                     96

髌腱无弹性肌贴贴扎                           98

腘绳肌损伤                                  100

腘绳肌减压贴扎                             102

腘绳肌的辅助贴扎                            104

4  骨盆、臀部与腹股沟                     106

内收肌过度牵拉                             108

内收肌拉伤的贴扎                            110

髋关节损伤                                  112

腹股沟贴扎                               

  114

臀肌贴扎                                    116

骨盆扭伤                                    118

骶髂关节——向前矫正贴扎                  120

骶髂关节——向后矫正贴扎                   124

5  脊柱与胸腔                            126

腰部负荷过重                             

  128

腰椎下段贴扎                                130

胸腰段过渡区域负荷失调                      132

胸椎下段与腰椎上段贴扎                      134

胸椎后凸                                     136

胸椎矫正贴扎                                 138

肋骨挫伤或骨折                               140

肋骨贴扎                                    

142

6  颈椎与肩带                             144

颈椎扭伤                                     146

颈椎扭伤贴扎                           

     148

颈椎颈后肌肉紧张贴扎                         150

第一肋骨问题                                  152

第一肋骨贴扎                               

 154

肩部内旋疼痛（因不稳定性导致）                156

肩部内旋贴扎                                 158

肩外旋疼痛                                     162

肩关节外旋疼痛贴扎                             164

肩锁关节损伤                                   168

肩锁关节贴扎                                  170

7  肘、前臂、手掌和手指            

         172

网球肘                                         174

前臂伸肌贴扎                              

   176

高尔夫肘                                       180

前臂屈肌贴扎                                  

182

腕关节扭伤                                     186

腕关节贴扎                                  

  188

腕关节无弹性肌贴贴扎                           190

拇指关节损伤                              

    192

拇指关节贴扎                                   194

拇指关节无弹性肌贴贴扎                         196

指关节扭伤                                      198

指关节贴扎                                  

   200

指关节无弹性肌贴贴扎                            202

8  神经疼痛                                   204

坐骨神经痛                                      206

坐骨神经贴扎                               

    208

腓神经受损                                      210

腓神经贴扎                                   

  212

手臂疼痛——臂丛神经痛                       214

臂丛神经贴扎                               

    216

桡神经贴扎                          218

尺神经贴扎                                       220

 

 

出版集锦                                         222

服务                                             

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