给孩子的营养早餐

图书标准信息

• 作者 朗妈 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2016-07
• 版次 1
• ISBN 9787518026623
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 192页
• 字数 135千字

【内容简介】

一日之计在于晨，吃对早餐不仅能提升孩子的专注力与学习力，还能改善情绪、释放压力，这对正在成长中的孩子来说非常重要。《给孩子的营养早餐》是作者为了改变孩子每天赶时间、总是狼吞虎咽解决早餐的混乱早晨，为宝贝设计的100余道"不重样快速爱心早餐"，运用各式食材巧妙搭配精心配餐，在短短时间就能轻松上桌。更能激发孩子食欲，让孩子爱上每个被早餐唤醒的早晨，吃饭香香，身体棒棒。

【作者简介】

本名刘晶晶，国家公共营养师。现任孕产育儿《妈咪宝贝》杂志健康编辑。2000年毕业于天津科技大学艺术设计学院。国家三级公共营养师。

【目录】

目录 

9 第一章 一碗好面 

10 虾仁面 

11 虾皮云吞面 

12 豌豆番茄肉酱拌面 

13 牛肉炒面 

14 武汉热干面 

16 京味打卤面 

18 肉片卤蛋面 

20 红烧排骨面 

21 宜宾燃面 

22 鸡丝凉面 

24 韩国冷荞面 

26 老北京炸酱面 

28 上海阳春面 

29 清炖牛腩面 

30 豆浆拉面 

31 双色虾仁贝壳面 

32 番茄海鲜意大利面 

33 干炒牛肉意粉 

34 培根酸菜酱面 

36 泡菜炒面 

37 鲜蔬干拌面 

38 蚝油菇丁拌面 

39 沙茶羊肉面 

40 匈牙利牛肉焗面 

41 三鲜煨面 

42 第二章 花样米饭 

44 新疆手抓饭 

46 扬州什锦蛋炒饭 

47 什锦素菇烩饭 

48 杂粮炒饭 

49 鸡米虾仁盖饭 

50 意大利红烩饭 

51 日本红豆饭 

52 韩式石锅拌饭 

54 坚果饭 

55 橄榄奶酪焗饭 

56 青瓜寿司卷 

58 煎牛肉米汉堡 

59 蛋包火腿香饭 

60 翡翠白菜饭卷 

61 鲷鱼煎虾饭 

62 酱汁鸡翅高粱饭 

63 盐焗鸡燕麦米饭 

64 酸豇豆排骨二米饭 

66 板栗仔鸡薏米饭 

68 状元大虾饭 

70 鸡蛋土豆牛肉饭 

71 大虾圆白菜饭 

72 狮子头二米饭 

74 糟汁排骨二米饭 

76 煲仔酱饭 

77 大虾小米饭 

79 第三章 馅料食族 

80 韭菜盒子 

82 虾仁韭菜盒子 

84 鲜肉馄饨 

85 蛤蜊馄饨 

86 鲜虾馄饨 

88 锅贴 

89 三鲜包子 

90 上海生煎包 

92 水煎包 

93 牛肉水饺 

94 鸡肉汤饺 

95 菠菜水饺 

96 水晶虾饺 

98 翡翠干贝蒸饺 

99 四色蒸饺 

100 鸳鸯饺 

101 鲜虾元宝饺 

102 三丁烧卖 

103 炸春卷 

104 馅饼 

105 羊肉饼 

106 玉米糊饼 

107 糊塌子 

108 鲜肉茄子饼 

109 鱼香肉丝卷饼 

110 山药煎饼 

111 韩式海鲜红葱煎饼 

113 第四章 营养好粥 

114 红豆桂圆紫米粥 

115 绿豆小薏仁粥 

116 桂圆燕麦粥 

117 红豆大薏仁粥 

118 南瓜雪耳粥 

120 花生仁粥 

121 荷叶冰粥 

122 红枣燕麦粥 

123 清心粥 

124 浓稠甘栗小米粥 

125 首乌红枣粥 

126 黑芝麻粳米粥 

127 牛奶红糖粳米粥 

128 荷叶百合茯苓粥 

129 桂花红豆紫米粥 

130 绿豆百合菊花粥 

131 南瓜杂粮粥 

132 椰香紫米粥 

134 鲜玉米粥 

136 燕麦油菜粥 

137 细味清粥 

138 乳酪蘑菇粥 

139 竹笋粥 

140 紫米蔬菜粥 

141 窝蛋牛肉粥 

142 鱼片粥 

143 鸡丝虾仁青椒粥 

144 虾球粥 

145 生滚猪肝粥 

147 第五章 一杯好豆浆 

148 黄豆豆浆 

149 绿豆豆浆 

150 黑豆豆浆 

151 青豆豆浆 

152 红豆豆浆 

153 红枣莲子豆浆 

154 花生豆浆 

155 黑芝麻豆浆 

156 核桃花生豆浆 

157 红薯山药豆浆 

158 红枣绿豆豆浆 

159 枸杞菊花豆浆 

160 百合安神豆浆 

161 桂圆山药豆浆 

162 红枣枸杞豆浆 

163 雪梨黑豆豆浆 

164 苹果燕麦豆浆 

165 薏米荞麦豆浆 

166 玫瑰豆浆 

167 木瓜豆浆 

168 山楂大米豆浆 

169 红豆小米豆浆 

170 米香豆浆 

171 桂圆红枣豆浆 

172 腰果豆浆 

173 蜂蜜绿豆豆浆 

174 牛奶开心果豆浆 

175 薏米百合豆浆 

176 核桃燕麦米浆 

177 西米豆浆 

178 五豆豆浆 

179 酸奶水果豆浆 

180 高粱红豆豆浆 

181 附录1 科学饮食让孩子受益一生 

181 孩子不好好吃饭怎 

么办 

182 孩子厌食怎么办 

182 孩子挑食怎么办 

184 孩子偏食怎么办 

185 孩子不爱吃菜怎么办 

186 附录2 营养豆浆对症保健速查表 

186 滋 养脾 胃 

186 润肺补气 

186 缓解 湿疹 

187 清热降暑 

187 排毒清肠 

188 补钙 

188 改善贫血 

189 滋润皮肤 

189 调理厌食 

190 健脑 

190 缓解咳嗽 

190 缓解鼻炎 

190 缓解哮喘 

191 护发乌发 

191 调理便秘 

192 减脂健康 

192 改善睡眠