养生谣

图书标准信息

• 作者 塘萍 著
• 出版社 文物出版社
• 出版时间 2009-11
• 版次 1
• ISBN 9787501028887
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 160页

【内容简介】

这部小书，是作者塘萍(城南翁)把平日所写的一些养生益寿歌谣辑录起来，以供清赏。朋友们闲时歌之诵之，必有益于健康。所谓“歌益养土”，说的就是健康的第一要素：一份好心情和一种好心态。试试看，且不管它内容如何，只需把这些歌谣熟记于心，每日歌之诵之，你自会有一份安宁平和的心态。不是危言耸听，没有这份心态，你吃再多的补品也无济于事。

【作者简介】

    塘萍，北京市文化局副研究员，社会文化专业。现任《北京社会报》副刊“胡同文化”、“百姓茶馆”责任编辑。系北京作家协会会员、中华诗词学会会员、北京诗词学会理事、北京曲艺家协会理事、中华梨园学研究会理事。多年从事散文、诗歌、歌词、曲艺、民俗等创作，并面向社会自由撰稿。包括：广告创意、企业文化策划、艺术类授课、文艺晚会撰稿等。曾担任中华人民共和国五十年大庆《天安门之夜》大型文艺表演总撰稿、人民大会堂北京新年音乐会、北京国际旅游文化节、中华舞龙大赛、中华鼓舞大赛、北京农民艺术节、燕京啤酒节撰稿。歌词《迷人的秧歌》获文化部“群星奖”金奖、曲艺作品《新一代，老一代》先后获全国曲艺大赛一等奖、文化部“群星奖”金奖、中国曲艺“牡丹奖”。业绩编入《中国人物年鉴》。著有诗集《爱的天空》、京俗章回小说《京城闲话》等。

【目录】

致看官四季养生四季养生歌叫季进补歌四季花开四季粥品踩春曲踏青歌早春防寒夏日防咳安度盛夏秋季养阴重阳登高秋日莫燥秋冬防感冒冬季保湿冬季保暖冬补三九饮食养生饮食“四要”餐饮决饭前喝汤每天依旧五味调和“伴侣”食品夏日饮食红皮萝卜紫皮蒜豆汁儿芥未墩儿饮茶茶缘常饮苦丁金银花科学养脑虚补各异多喝蜜·少吃姜常喝汤·保健康常吃豆·可增寿常喝四种汤民间粥疗歌冬补三字经少吃一两口多动腿管住嘴牛物钟别打乱百姓语录科学养生警惕过劳养生不宜歌坏习惯多了 少了健身百样抖空竹揉核桃踢毽儿(儿歌)放风筝荡秋千扭秧歌跳拉丁健身球太极拳·太极剑溜冰钓鱼游泳滑雪水浴读书晨诵脑运动大妈跳街舞歌者长寿时装表演音乐养生我又骑上自行车早起做做操睡前散步健步走每天步行一二三四五十字令动与静莫贪懒静一静动一动人老腿别老下蹲·强心“着”字歌玉不离身养盆吸尘花爬格子书面乐戏迷乐板儿友乐收藏乐七块板十问快乐心情笑一笑多一点少一点啥是宝啥是好远离郁闷顺其自然亲近自然把握自己放飞心情放飞心灵心灵鸡汤心灵修炼莫生气心理健康和喈的心多想喜少想烦松松鼠标手快乐每一天开心就好退休之后健康生活最潇洒休闲乐老年养生重心理阳光是补药慈善也养生问候送花健健康康乐无边想美点儿保持童心老来俏 天天笑养生先养冲全民健身手拉手看水望绿赏花拍拍  打打爬楼梯找乐开心德谱长寿歌人就活个心态好愿您年轻点儿书后语编后