亲密关系：实操篇寻找自我的旅程

图书标准信息

• 作者 克里斯多福·孟 著
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2019-08
• ISBN 9787505747210
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 胶版纸
• 页数 272页

【内容简介】

        在这本书中，作者以几对夫妇来访者的故事为线索，将亲密关系四个阶段中必然会遇到的45个问题，以“故事+话题分析+指导建议”的思路，为广大读者一一解答困惑，不但能帮你意识到亲密关系的目的，还能帮你看清自己生活的目标。

        我们希望这本书能帮助您将更多的爱与和谐带进所有重要的关系中。虽然我们是聚焦在亲密关系的主题上，但这本书中的原则可以适用于所有的重要关系。作为夫妻和父母，我们学到的重大课题之一就是对我们的学习过程要有耐心。我们遇到了阻碍,也犯了许多错误。问题和挑战爆发了，而且总是猝不及防地出现。有时，无论我们的努力是多么真诚，我们似乎都在开倒车或顿足不前，但我们最终意识到，生活中发生的一切都是完美的。旨在帮助我们在情绪成熟中成长，并且变得对自己和他人更加富有慈悲之心。
           ——克里斯多福?孟、素梅
    

 

【作者简介】

        克里斯多福?孟是一位在个人及团体教练领域有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨询师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来，他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。
        他注重思维创新，教学内容综合了先进的心理成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业、不同年龄和背景的人。他运用丰富的经验，帮助个体用直觉来引导行为，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
        不计其数的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默备感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。
    

 

【目录】

    引言 /   1
     第一阶段：绚丽
     理想：亲密关系的痛苦之源 / 002
     话题＃1：理想 / 005
     指导建议 / 006
     期望：滋生自我怀疑的完美土壤 / 008
     话题＃2：期望 / 012
     指导建议 / 013
     特别：别以爱的名义控制我 / 015
     话题＃3：特别 / 018
     指导建议 / 018
     抱怨：直面内心的需求不足 / 020
     话题＃4：抱怨 / 023
     指导建议 / 024
     怨恨：拒绝承认自我的存在 / 026
     话题＃5：怨恨 / 031
     指导建议 / 032
     拒绝：远离痛苦，却进一步孤立自己 / 036
     话题＃6：拒绝 / 039
     指导建议 / 040
     注意事项 / 041
     操纵：你的行为动机并非出自爱 / 042
     话题＃7：操纵 / 045
     指导建议 / 045
     愤怒：引发对方的负罪感及其恐惧 / 048
     话题＃8：愤怒 / 051
     指导建议 / 052
     父母：亲密关系中的隐形负担 / 054
     话题＃9：父母 / 057
     指导建议＃1 / 057
     指导建议＃2 / 058
     痛苦：双方爱意的交会之处 / 060
     话题＃10：痛苦 / 063
     指导建议 / 063
     自以为是：坚持对错只是你在自卫 / 065
     话题＃11：自以为是 / 069
     指导建议 / 069
     注意事项 / 070
     依附：找回真正的自由 / 071
     话题＃12：依附 / 073
     指导建议 / 074
     第二阶段：幻灭
     寻求帮助：认清问题背后的内心感受 / 078
     话题＃13：寻求帮助 / 080
     指导建议 / 081
     极端：你本性的另一面 / 082
     话题＃14：极端 / 086
     指导建议 / 087
     权力斗争（沟通）：开诚布公，卸下心防 / 089
     话题＃15：权力斗争（沟通） / 092
     指导建议 / 093
     昔日的依附：与过去平静地挥手告别 / 096
     话题＃16：昔日的依附 / 099
     指导建议 / 099
     习惯与模式：列出创意生活清单 / 102
     话题＃17：习惯与模式 / 104
     指导建议 / 105
     冒险：打破自身限制 / 106
     话题＃18：冒险 / 108
     指导建议 / 109
     注意事项 / 109
     妄加评判：所有批判都是自我评判 / 110
     话题＃19：妄加评判 / 113
     指导建议 / 114
     镜像：你才是镜子里的人 / 117
     话题＃20：镜像 / 119
     指导建议＃1 / 120
     指导建议＃2 / 121
     选择爱：亲密关系的转折点 / 122
     话题＃21：选择爱 / 123
     指导建议 / 124
     转型危机：重温过去错误的绝佳机会 / 125
     话题＃22：转型危机 / 128
     指导建议 / 128
     独立游戏：持续否认彼此的需求 / 131
     话题＃23：独立游戏 / 134
     指导建议 / 135
     理性谎言：切断深层联系的防御机制 / 137
     话题＃24：理性谎言 / 140
     指导建议 / 140
     替罪羊：向前一步，向爱靠近 / 142
     话题＃25：替罪羊 / 145
     指导建议 / 145
     第三阶段：反省
     倦怠：释放你的激情 / 148
     话题＃26：倦怠 / 151
     指导建议 / 151
     投射：学会接纳自己的侧面 / 153
     话题＃27：投射 / 156
     指导建议 / 157
     道歉：与原谅无关 / 159
     话题＃28：道歉 / 161
     指导建议 / 162
     注意事项 / 163
     承诺：给予对方无条件的爱 / 164
     话题＃29：承诺 / 167
     指导建议 / 168
     往昔的馈赠：每一段关系都给予你馈赠和教导 / 169
     话题＃30：往昔的馈赠 / 173
     指导建议 / 173
     痛苦时给予爱：消除痛苦最直接的方式 / 175
     话题＃31：痛苦时给予爱 / 178
     指导建议 / 178
     嫉妒：邀请接纳和平静进入内心 / 180
     话题＃32：嫉妒 / 183
     指导建议 / 183
     心意相通：在患难与共中感受爱 / 185
     话题＃33：心意相通 / 188
     指导建议 / 188
     下一步：为生活创造新的机会 / 190
     话题＃34：下一步 / 192
     指导建议 / 193
     牺牲：出于爱去行动 / 194
     话题＃35：牺牲 / 196
     指导建议 / 197
     阴影人：学会去接受、去融合 / 199
     话题＃36：阴影人 / 201
     指导建议 / 202
     融合练习 / 203
     独处：花点儿时间看见自己 / 204
     话题＃37：独处 / 207
     指导建议 / 208
     选择立场：当下的行为动机遵从内心 / 209
     话题＃38：选择立场 / 213
     指导建议 / 214
     臣服：接受问题的本来面目 / 216
     话题＃39：臣服 / 221
     指导建议 / 221
     第四阶段：启示
     宽恕：无辜之人不会责怪别人 / 224
     话题＃40：宽恕 / 229
     指导建议 / 230
     赞赏：内心深处涌现的认可 / 232
     话题＃41：赞赏 / 234
     指导建议 / 234
     起始：黎明前总是最黑暗的 / 236
     话题＃42：起始 / 239
     指导建议 / 239
     满足：当给予和接受达到平衡 / 241
     话题＃43：满足 / 244
     指导建议 / 244
     灵魂伴侣：先与自己的本质建立伙伴关系 / 246
     话题＃44：灵魂伴侣 / 248
     指导建议 / 248
     优先考虑：什么会排在人生第一位 / 250
     话题＃45：优先考虑 / 252
     指导建议 / 253
     致意 / 255
     致谢 / 256