中华实用养生宝典（线装版 全四册）

图书标准信息

• 作者 路凤山 编
• 出版社 万卷出版公司
• 出版时间 2010-07
• 版次 1
• ISBN 9787547010280
• 定价 218.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 字数 300千字

【内容简介】

　　随着生活质量的不断提高，现代人们对健康养生日益重视。为了让人们掌握更多的、更实用可靠的养生知识，我们特地编写了《中华实用养生宝典》这本书。此书可以让人们了解经络养生的奇妙作用，并告诉人们如何从饮食、药物、经络调养等方面合理养生。

  本书图文并茂，读者可以从插图中看到各个穴位的精确位置和按摩手法，从而进行自我按摩和为他人按摩；语言通俗易懂，读者可以轻松了解到各个穴位的主治病症以及相关配穴，也能够更加清楚地了解自己的身体，从而了解自己的健康状况；内容简单实用，读者可以快速掌握穴位的基本按摩手法和各种家常药膳，学会从日常生活的饮食习惯做起，从而拥有健康美丽的人生。

【目录】

册一

　健康长寿之道——养生

　　养生是人与天地自然和谐之道

　　养生为形神兼修之道

　养生让我们健康和美丽

　　养生让我们平安走过人生

　　养生给我们带来美好的容颜

　饮食带领我们走上健康长寿之路

　　我们可以常吃的食品兼药品

册二

　食出新意

　因人而异的饮食原则

　饮食搭配

　活用药膳实乃健康之福

　　中药药性

　　家常药膳

　　保健药酒

　　保健茶疗

　中成药部分

　　辛凉解表剂

　　辛温解表剂

　　表里双解剂

　　扶正解表剂

　　清热解毒剂

册三

　打通经络让我们远离疾病

　　经络的含义与作用

　　经络不离阴阳五行

　　腧　穴

　　穴位与五行调和

　　穴位名称暗藏玄机

　　经络与养生

　　经络的世界里别有洞天

　　按摩技巧曲径通幽

册四

　经络养护不一定全靠医生

　拔罐与刮痧带给我们健康福音

　导引术与经络养生

　沐浴疗法

　老人、孩子、女士的健康养生

　　经络养生让女性更加健康美丽

　　经络养生让宝宝健康成长

　　经络养生使老人颐养天年

附录：本书常用穴位速查与找穴技巧

　找穴的长度计算

　头部及颈肩部穴位

　胸腹部及会阴部穴位

　背部以棘突来定位的穴位

　上肢穴位

　下肢穴位

　儿童常见穴位