亚健康自然疗法全书

图书标准信息

• 作者 朱复融 著
• 出版社 广东旅游出版社
• 出版时间 2007-09
• 版次 1
• ISBN 9787806538852
• 定价 68.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 520页
• 字数 600千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

人们在日常生活中要预防、消除亚健康，就需要有“以己为本，主动养生”的意识。本书以常见的亚健康状态作为研究主题，应用祖国医学及相关西医的理论，客观而详实地阐述了亚健康产生的成因、状态、检测及饮食与自然疗法调治亚健康的方法。本书针对亚健康状况，首次提出了“主动养生，对症调治”的防治观点。《亚健康自然疗法全书》分为上、中、下三篇。上篇为“亚健康诊断与防治原则”。内容包括：亚健康——一个灰色的“次健康状态”、传统医学中的“亚健康”、中国亚健康现状、造成亚健康的成囚、亚健康的检测、亚健康防治与调理原则。中篇：亚健康饮食疗法。内容包括亚健康与膳食疗法，亚健康与茶饮疗法、亚健康与药酒疗法。下篇：亚健康自然疗法。内容包括：亚健康与按摩疗法、亚健康与运动疗法、亚健康与精油（芳香）疗法、亚健康与药浴疗法、亚健康与音乐疗法。

【目录】

上篇：亚健康诊断与防治原则
第一章亚健康概述
第一节亚健康——一个灰色的“次健康状态”
第二节传统医学中的亚健康
第三节中医对亚健康症候归类
第四节中国亚健康现状
第五节造成亚健康的具体成因
第二章亚健康的自测与防治
第一节亚健康的检测
第二节亚健康防治与调理原则
第三节亚健康的饮食调治原则
中篇：亚健康饮食疗法
第一章亚健康者四季饮食调养与宜忌
第一节亚健康春季饮食概述
第二节亚健康春秋饮食调养与宜忌
第三节亚健康饮食调养与宜忌
第四节亚健康秋季饮食调养与宜忌
第五节亚健康冬季饮食调养与宜忌
第二章亚健康五脏饮食调养
第一节心调养药膳
第二节肝调养药膳
第三节补脾胃食谱
第四节肾调养药膳
第五节肺调养药膳
第六节五脏兼补药膳
第三章亚健康各症饮食调治
……
下篇：亚健康自然疗法