女拳当自强：女子泰国拳

图书标准信息

• 作者 廖锦华 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2005-07
• 版次 1
• ISBN 9787811003420
• 定价 23.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 铜版纸
• 页数 116页

【内容简介】

这是全面甚至全球最具突破性的武术丛书。
突破性的唯美写真：
为表现女性通过武术而塑造出的那种刚柔之间的美态，我们用了四分之一的篇幅以写真的形式展现在各位眼前，此举大大提高了读者们的视觉享受，同时又打破了一般同类型丛书过于严肃，过于传统的形式。
突破性的学武气氛：
为了提高大家对学习的兴趣，我们放弃了传统过份的说教形式，而换上轻松的手法，无讼在文字内容及花尽心思的插图上，相信都能使大家看得开心，读得省心！这方面特别在我们的实战示范篇中可见一斑。
突破性的版面设计：
为了大家都能感到物超所值，我们不但要把该说的内容清楚交待，而且还在整体的版面设计上力求完美，你可以为了学武而收藏这套书，也可同时满足你的唯美需求。
突破性的亲切感：
为了突破传统武术丛书过刚过冷的一面，我们让大家和书中女主角一份犹如面对面亲切接触的感觉，这点无论是在她以第一人称的话语中，还是她那健康可人的形象上，都可充分表现。
突破性的小玩意：
为使大家不但可以读，还可以玩，我们特意设计了两套纸上电影在书角上，制作虽费时，但便于你欣赏！

【目录】

Chapter1拳术答问篇
01每一种拳术都有它们的杀害力，但随着体育运动的发展，加上考虑到大众对拳术的接受程度，有很多拳术已……¨¨。-，……’0，im㈡；；：誊；，}一曩0“曩jlI，ll，曩

Chapter2基本训练篇
05有很多人不是不知道练武对自己有好处，但就是怕了过第一关，事实上初接触时令人难受，不过Nopain,nogain!……
06强化颈部运动
08强化腕关节及三角肌运动
10松肩关节运动
12扩胸及拉腰运动
14腿韧带、踝及髋关节运动
16引腿运动
18强化弹跳力、三头肌及腰腹运动

Chapter3技术训练篇
21打一拳术或踢一脚，若要既快有劲就必须掌握好拳术的姿势和发力点了。女生在真正实战中不但要做到百发百中……
22泰拳的拳桩及攻击部位
24泰拳肘击法
26泰拳拳击法
28泰拳膝击法
30泰拳踢击法

Chapter4实战示范篇
33如果你的基本训练做好了,技术训练也做好了,那么就要多点实践,找个对手来认真对练,不然在真正实战时就……
34当我被对方托着下巴时
35当我被对方向下袭击时
36当我被对方抓着肩膀时(1)
37当我被对方抓着肩膀时(2)
38当我被对方搭着肩膀时
39当我被对方抓着头发时(1)
40当我被对方抓着头发时(2)
41当我被对方抓着头发时(3)
42当我被对方抓着头发时(4)
43当我被对方从后抓着手臂时
44当我被对方抓着手腕时(1)
45当我被对方抓着手腕时(2)
46当我被对方抓着颈部时(1)
47当我被对方抓着颈部时(2)
48当我被对方锁着颈部时(1)
49当我被对方锁着颈部时(2)
50当我被对方搂抱着时(1)
51当我被对方搂抱着时(2)
52当对方向我冲过来时(1)
53当对方向我冲过来时(2)
54当对方向我冲过来时(3)
55当对方向我掌击时
56当我被对方抱着腿时(1)
57当我被对方抱着腿时(2)
58当对方向我拳击时(1)
59当对方向我拳击时(2)
……
Chapter5突破写真篇
Chapter6Cherry生活篇
作者感言