呼吸健美操
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九品
仅1件
作者[德]迪特尔·倍 著;邓二红 译
出版社人民体育出版社
出版时间2001-10
版次1
装帧平装
货号9787500921370
上书时间2024-09-20
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[德]迪特尔·倍 著;邓二红 译
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出版社
人民体育出版社
-
出版时间
2001-10
-
版次
1
-
ISBN
9787500921370
-
定价
18.00元
-
装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
95页
-
字数
130千字
- 【内容简介】
-
从本书中,你们不但能获取到心理及呼吸系统、循环系统的一些相关专业知识,还会感觉到该书非常通俗易懂,且相当简洁,是用于练习的首选。本书作者希望亲爱的读者不但能看懂此书,还能通过本书所提供的练习使自己的呼吸及健康状况得到改善。书中所有的练习均不需要附加专业体育器材,也不需其他花销。
本书想通三步,即自愿运动、描述运动、坚持改变运动给读者提供较为详细的有关呼吸的知识。除了丰富的训练内容外,本书更注重让练习者经历和感受自己的运动情况。因此,所有的内容都编排自由,以便读者有足够的时间和空间来感受进行练习。当然,呼吸练习目前还不普及,因此,本书所提供的训练内容也并非适应每一相人。可以说,本书是为那些注重生活细节的人编著的。
- 【作者简介】
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迪特尔·倍,生于1959年,体育学硕士。研究专业为体育康复和残疾人运动。经过在呼吸运动和太极两个领域的继续深造以后,他主要从事与呼吸有关的体育研究,从1987年开始,他与不同的呼吸治疗小组积极合作,并最终编制了一套呼吸健美操,迪特尔·倍现为瓦尔登堡治疗中心的
- 【目录】
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前言、引言和主导思想
身体感觉——健康的基础
呼吸器官的构造和功能
对呼吸器官的必要了解
对呼吸的必要了解
呼吸练习的姿势
练习内容
积极进行准备活动
下层呼吸系统
上层呼吸系统
整个呼吸系统
怎样在日常生活中进行呼吸
感冒带来的后果
怎样通过呼吸来解决消化问题
怎样通过呼吸来克服疼痛
怎样通过呼吸练习来解决睡眠问题
怀孕期怎样有效地利用呼吸
在进行以呼吸来控制的耐力练习和体操时应该注意什么问题
影响呼吸的主要肌肉的力量练习
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