生命保养手册 9787218054667
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广东东莞
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作者罗汉 编著
出版社广东人民出版社
ISBN9787218054667
出版时间2007-04
装帧平装
开本16开
定价25元
货号9787218054667
上书时间2024-08-14
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商品详情
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商品简介
如何利用有限的时间，对生命进行有效保养?近年来，我和我的专家们
一直在研究这个课题，一方面让繁忙的都市人有生命保养的紧迫感，同时又
根据他们时间有限、工作繁忙的实际情况，教他们一些简单实用、不花专门
时间和专门场所来进行生命保养的方法。
鉴于大多数人爱车胜于爱自己的特点，本书采取将人体与车保养对照的
手法，以修复并激发人体自身抗病能力为宗旨，遵从顺应自然的中华养生学
原理，让大家充分了解生命的规律，知晓如何利用有限的时间，对生命进行
有效保养。
忙，将不再成为借口!
热爱生活，尊重生命；自己第二，健康第一。
目录
罗汉的健康观（代序）
倾力打造100岁工程（自序）
前言
部分 生命篇
人的寿命当在100～150岁之间，我们挥霍掉了大自然一半的馈赠
●人的寿命有多长
●人的寿命当在百岁之上
●生活起居要因应四季和四时变化
●身体卫队――保护生命的三道防线
●道防线：人体的皮肤和黏膜
●第二道防线：各种免疫卫士
一、免疫卫士的发祥地――骨髓
二、免疫卫士训练营――胸腺
●第三道防线：淋巴系统
●增强生命免疫力的营养素
●保养生命重在心理平衡
●你的心理平衡吗
●寻找心理的平衡点
●心理平衡“六要”
●生命与中医“七情”
一、暴怒伤肝
二、狂喜伤心
三、久思伤脾
四、忧悲伤肺
五、惊恐伤肾
●生命的节奏
●人体内有一个生物钟
●五脏活动的最强时段
●生活起居的最佳时间
●身体质量及养生原则
●中医体质检测
●体质差异形成的原因
●各类体质的特点及养生原则
一、阴虚体质
二、阳虚体质
三、气虚体质
四、血虚体质
五、阳盛体质
六、血淤体质
七、痰湿体质
八、气郁体质
●生命在于运动
●运动的最佳时段及方式
●运动后喝什么
●运动后吃什么
第二部分 保养篇
第三部分 功法篇
附：王室会馆中医体检流程
内容摘要
如何利用有限的时间，对生命进行有效保养？近年来，我和我的专家们一直在研究这个课题，一方面让繁忙的都市人有生命保养的紧迫感，同时又根据他们时间有限、工作繁忙的实际情况，教他们一些简单实用、不花专门时间和专门场所来进行生命保养的方法。
鉴于大多数人爱车胜于爱自己的特点，本书采取将人体与车保养对照的手法，以修复并激发人体自身抗病能力为宗旨，遵从顺应自然的中华养生学原理，让大家充分了解生命的规律，知晓如何利用有限的时间，对生命进行有效保养。
忙，将不再成为借口！热爱生活，尊重生命；自己第二，健康。
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