不高兴了你怨谁:精神健康自我疗法 徐端海 著 9787506326643
书籍批量上传,默认8成新左右、无光盘等附件(一定需要请联系客服确认),旧书保存完好,不影响学习和阅读。一般来说,①教材学习类书有或多或少的笔记;②考试做题的书,题目一般会有做过;③其他类书笔记一般很少或者没有(但要求一定没笔记的,要提前与客服沟通好再下单,否则本店不承担责任)。仓库发货之前还会再检查,确认没问题再发货的。多重检查,放心购买!
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八五品
仅1件
作者徐端海 著
出版社作家出版社
出版时间2003-09
版次1
装帧平装
货号9787506326643
上书时间2019-07-08
商品详情
- 品相描述:八五品
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书籍批量上传,默认8成新左右、无光盘等附件(一定需要请联系客服确认),旧书保存完好,不影响学习和阅读。一般来说,①教材学习类书有或多或少的笔记;②考试做题的书,题目一般会有做过;③其他类书笔记一般很少或者没有(但要求一定没笔记的,要提前与客服沟通好再下单,否则本店不承担责任)。仓库发货之前还会再检查,确认没问题再发货的。多重检查,放心购买!
图书标准信息
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作者
徐端海 著
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出版社
作家出版社
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出版时间
2003-09
-
版次
1
-
ISBN
9787506326643
-
定价
15.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
275页
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字数
116千字
- 【内容简介】
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任何人一生都会遇到各种考验,但最难的莫过于修心养性。尽管修心养性并不表现在生存的每天、每件事,但每天、每件事都与修心养性有密切关系。人的一切活动,在一定意义上都是对修心养性的实践、充实、丰富、憧憬和追求。
如果一个人心智不全、心态不对,那么心理压力必然愈发涨大,久之,不仅人际关系紧张,时时被失望的感觉包围,而且会衍生各种生理和心理疾病。
人要活到老,乐到老,不论你是青年、中年还是老年,要想活得好,这里有一种方法,轻松就能懂,活学就活用,受用定无穷。
不论你是男人女人,当你面对生命和生活里的大小难题时,你可以从此书中找到智慧、捷径的答案,它是你健康、快乐、平安活一生的简明、实用药典。
- 【目录】
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精神健康之一:心理疗法
一用“从现在开始”自我解脱
二用“认识疗法”摆脱忧郁
三用“幽默疗法”调节心情
四用“创造思维”展开想象
五用“洞察力”捕捉直觉
六用“适应原则”避免轻佻
七用“撂下不管”淡化小事
八用“解脱术”转移刺激
九用“丢掉精神枷锁”消除懒散
十用“开阔心胸”克服抑郁
十一用“享受寂寞”摆脱无聊
十二用“燃烧火焰”医治冷漠
十三用“不亦乐乎”战胜恐惧
十四用“人非圣贤”排解懊悔
十五用“行为矫正”克服嫉妒
十六用“乐在眼前”不皱眉头
十七用“钻出自织的茧”战胜孤独
十八用“忘掉一切”舒畅身心
十九用“平衡秘决”平衡心理
二十用“懂得战胜”自我突破
精神健康之二:精神疗法
精神健康之三:夫妻互疗法
精神健康之四:自我疗法
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