你的亲子关系价值百万张友明 著

序：高效陪伴，深度参与孩子的成长

　　孩子的成长离不开父母的陪伴，但这并不意味着父母只是在孩子身边待着。

　　心理学家阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”家庭是我们呱呱坠地*先接触的社会，父母是孩子相处时间*久的“朋友”。孩童时期，我们从家庭、父母那里获得各种信息，汲取着成长所需的一切养分。

　　养育全面发展的孩子，家长发挥着重要的作用，家长拥有我们自身都无法想象的价值。从某种意义上说，家长就是“造人”的女娲，依托自己的言行举止，陪伴、影响并塑造着孩子的成长与未来。

　　这都表明，家长的陪伴意义重大。家长选择什么样的陪伴方式，孩子就能从中学到什么：

　　若我们以枯燥乏味、知识欠缺的方式陪伴孩子度过童年，他的记忆里充斥的就是生活中的鸡毛蒜皮、电视里无趣的肥皂剧剧情；若我们以大吵大闹的夫妻关系、动辄打骂的父母形象陪孩子度过童年，他的记忆里会放大来自成年人的负面情绪，缺乏安全感……

　　要想给孩子创造幸福生活，我们就要对陪伴有深度认知，正确地陪伴孩子成长，让孩子感受到积极情绪，获取安全感和幸福感。

　　然而，对日渐忙碌的成年人来说，他们有自己的工作、社交，很难甚至根本不能将全部时间放在孩子身上。那么，如何在不影响自己生活的前提下，仍给孩子足够的关怀和爱意，正确陪伴他呢？

　　有效解决这个问题至关重要，此时便进入第二阶段——高效陪伴。

　　高效陪伴是一种理念，指的是不要浪费跟孩子相处的每分钟。哪怕每天只能陪伴孩子10分钟，我们也要适时给他一个拥抱、亲吻，发自内心地夸奖他的进步，聊一聊他对生活的感悟，或烦恼，或快乐……

　　如果我们没有做到情感、语言、思维上的有效沟通，哪怕每天跟孩子身处一个空间，恐怕也是鸡同鸭讲。如果我们只关注孩子的学习成绩，就算每天陪伴他写几小时的作业、讲多道题目，也不能触及他的真正需求。

　　高质量的陪伴和相处，不以相处时间评判效果，即便是短暂、简单的陪伴，一样能让我们触及孩子的真心。持有这样的理念，明白什么是正确的家庭教育，即便工作繁忙，我们一样可以轻松教好孩子。

　　这才是真正的陪伴。

　　高效陪伴，不等于单纯地“陪着”孩子。

根据2017年《中国家庭亲子陪伴白皮书》的调查数据，家长陪伴孩子的时间，比自我认识中的印象长得多。

　　在工作日和周末，家长将业余时间的十之六七都贡献给了孩子。这是一个极为可观的数字，也意味着相当一部分家长在孩子的生活中并不缺位。

　　但为什么仍有很多人疑惑地表示，自己没有好好陪伴孩子呢？

　　“我根本不知道孩子在想什么。”

　　“自从孩子上学有了同龄的好朋友，就感觉有些话他并不愿意说给我们听了。”

　　“明明陪孩子写了一个晚上的作业，但他特别不高兴，真的是费力不讨好。”

　　这种挫败感，源自我们并未发现陪伴的秘密——“陪伴”不等于简单地“陪着”孩子消磨时间。对亲子关系真正有益、对孩子成长有正面影响的陪伴，才是高效的，对孩子成长起着决定性作用。

　　每天的闲暇时间，都是我们与孩子建立亲密关系的重要时刻，绝不能将其浪费在错误的陪伴上，而是有想法、有意识地与孩子互动、沟通，实现高效陪伴的zui大价值。

　　◎ “家”到底是什么

　　对小夏来说，她的日常家庭生活是这样的：

　　放学后，妈妈接她回家；

　　妈妈做晚饭的时候，她在一旁写作业；

　　饭做好了，基本上也到了爸爸下班回家的时间，一家人坐在餐厅吃饭，妈妈和爸爸经常讨论工作上的事情；

　　每到这个时候，她总是默默地埋头吃饭，偶尔听着她听不懂的父母的谈话；

　　吃完饭，她立刻回到客厅看电视，或是完成没有写完的作业；

　　有时候，爸爸妈妈会和她一起看电视剧，或者辅导她的功课，直到晚上睡觉休息。

　　小夏*次写关于“家”的作文时，*时间想到的就是做作业和看电视。虽然爸爸妈妈偶尔也会带她出去玩儿，但她对家人的印象，*深刻的就是爸爸妈妈辅导她作业。

　　“明明每天都陪着孩子，为什么孩子就是不跟我们掏心呢？”这是一直困扰小夏妈妈的问题。

　　不知你有没有注意到，在关于“家”的作文里，越来越多的孩子开始着墨描写父母辅导功课的片段。

　　有的家长说：“孩子，你就不知道写点儿其他的内容吗？上周末不是带你去游乐园了吗？或者写写去年暑假咱们一起度假的感受也行！”父母感叹孩子缺乏想象力和选题能力，却忽略了——从孩子的角度看，他所写的就是自己生活中的重要片段，即缺乏有效交流的家庭氛围。

　　小夏家的亲子活动就是典型写照。对一些家庭来说，他们或许都没有一起看电视的活动，要么让爷爷奶奶照顾孩子，要么是孩子自己玩游戏、看动画片。所以，家长陪伴的*步，就是关注孩子对“家”的描述：

　　“你觉得咱们家的氛围是怎样的呢？”

　　“你觉得印象*深的三个关于爸爸妈妈的片段是什么？”

　　“你是怎么评价我们的？你觉得我们是怎样的父母呢？”

　　从孩子对“家”的认识和描述中，我们能够真正摸清什么是高效陪伴，或者说陪伴效果如何。

　　交流是陪伴关系中的重要一环，是高效陪伴的基础，它可以是语言的、情感的、动作的。只有互动起来，孩子才能感受到父母的陪伴。

　　◎ 做父母而不是老师该做的

　　晓雪妈妈觉得当父母是一件很累的事，不仅要扮演老师、保姆、看护、舍友等角色，还要和孩子成为朋友，事事操心，时时关注。

　　晓雪听了妈妈的话，皱着眉头，非常天真地问：“可是没有人让你做这些呀，你是我的妈妈，就只是妈妈呀！在学校，我有刘老师、张老师、李老师，用不着妈妈做老师的！”

　　晓雪的话虽然天真，却也戳中妈妈的心。她恍然意识到一个问题，老师是别人可以取代的角色，谁都可以代替父母辅导孩子写作业、教知识，只有为人父母是别人不能取代的。

　　自此，晓雪妈妈就尝试着把其他工作交给别人，专心履行父母的责任。她关心晓雪的心情，关心她的人格教育，带她认识这个世界，为孩子的优良习惯和喜好的培养出谋划策，愿意抽时间陪她到喜欢的地方玩耍。

　　这些都是父母能做而别人不能做的事。这些陪伴，不仅增强了母女之间的亲密关系，也让晓雪妈妈感觉肩上的担子轻了很多，能够有更多的时间思考孩子的未来发展。

　　有效陪伴，不能看在孩子身上花了多少时间，而是看我们每分钟的陪伴都做了什么。*重要的是，别弄混自己的身份——我们是父母，而不是老师。

　　如果你只是选择“陪着”孩子，不沟通、不交流，就不会了解孩子；如果只是给他灌输知识，却不培养他养成良好的学习习惯，学会为人处世的道理，他所接受的教育仍是不完整的。

　　父母的身份是独一无二的。因此，我们要做父母应该做的事，而不要再扮演老师、看护、舍友等角色，要用父母该有的陪伴方式伴随孩子成长。

　　◎ 陪伴孩子不是自我牺牲

　　在其他家长的眼中，安安妈妈特别不一样，她从不辅导孩子作业，反而很热衷于带孩子一起出去玩儿，俗称“不务正业”。长辈们很担心，觉得安安妈妈看起来也像是个孩子，有点儿不靠谱，这样下去，会不会耽误安安的成长呢？

　　一到周末，安安妈妈就会带着安安去看展览、打卡景点。爸妈出游，自然也要带着他，根本不考虑孩子能否看懂那些艺术展。不过，孩子的接受能力真的很强，因从小看艺术展览，安安在耳濡目染中提高了自己的审美。

　　“别以为他们看不懂，小孩子比我们想象中聪明多了。”安安妈经常这样说，甚至还会和安安讨论观展后的感想。

　　安安妈妈的工作非常忙。在其他家长辅导孩子功课时，她一边完成自己的工作，一边只是陪着安安，让她自己独立思考完成作业。她对安安说：“你看，妈妈也要学习和工作，你要跟我们一样认真写作业，完成后就可以去玩了。”

　　没有人要求安安一定要做什么，父母的自律却让她学到很多，也让她养成了自律的学习习惯。其实，陪伴孩子不一定要做出自我牺牲，也并非一切都围绕孩子来规划自己的生活。

　　我的前辈入职高校成为老师时，她的第二个孩子刚刚1岁。在陪伴孩子这件事上，她拿捏得当，做得恰如其分。

　　在其他父母都拼命“不要让孩子输在起跑线上”，甚至恨不得辞职回家照顾孩子，做好孩子的“人生规划师”时，她却忙着写文章、跑项目、做课程。

　　她为什么会这样做呢？一个令我深有感触的回答是：“我不希望女儿看到妈妈是个不工作的人，做好自己，就是在为女儿树立榜样。”她用自己的行动给孩子提供了*好的学习范本。

　　在动物界，幼崽从父母那里学到捕猎的技巧和本领。动物的天性就是模仿，人类也是如此。父母陪伴孩子不是要失去自我，反而需要更好地做好自己，才能让孩子在潜移默化中获得*有价值的财富。

　　父母的自律、自强、专注和对生活的热爱，都是高效陪伴的体现。

高质量的陪伴和相处，不以相处时间来看效果，即便是短暂、简单的陪伴，一样能让我们触及孩子的真心。持有这样的理念，明白什么是正确的家庭教育，即便工作繁忙，我们一样可以轻松教好孩子。