解决女身体烦恼一本通（现代女各个时期保健保养枕边书！）健养堂编委会|凤凰含章
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作者健康养生堂编委会|凤凰含章
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553732145
出版时间2015-06
装帧平装
开本16开
定价42元
货号1151023796212842506
上书时间2024-11-26
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商品详情
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前言
女性一生要经历不同时期和扮演不同角色，从青春期到更年期、从恋爱到婚姻、从发育到衰老、从妻子到妈妈……由于特殊的生理条件和角色转换，巨大的挑战和压力正时刻考验着女性的身心健康。
不同时期的女性身体条件不同，所处环境与扮演的角色不同，因此身体发出的信号也不尽相同。对于20多岁的年轻女孩来说，也许嘎吱嘎吱的磨牙声、令人担忧的乳房肿块、经期长短不正常等都是她们的烦恼，苦恼于不好意思与别人诉说，不敢走进妇科诊室，不知道该如何处理；而对于30岁左右的女性来说，除了事业之外，爱情和婚姻逐渐步入正轨，如何正确地看待性，如何正确避孕和应对意外怀孕，如何迎接肚子里的宝宝等都是她们关心的问题；而对于40多岁的女性来说，如何平稳度过噩梦一般的更年期，如何应对更年期综合征等变得尤为重要。
据研究显示，近年来女性受到妇科疾病、妇科癌症困扰的人数正在急剧增加，子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳腺纤维瘤、外阴炎、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌……这些女性听到都会害怕的疾病正在逐渐靠近我们的生活。造成这些妇科疾病高发的最重要的原因就是女性对于身体健康状况的不重视，加班加点不知疲倦地工作、为了美丽穿着性感的紧身裤、经期见到冷饮大快朵颐、纵容小的症状恶性化……疾病恶性化后，就被迫切掉乳房、输卵管，甚至子宫和卵巢，从此与“母亲”这个伟大的称号无缘。发展到最后，只能让美丽的生命提早凋零。
但倘若每个女性身边都能有一位专业的医生从旁指导，帮助她们解决各种身体和心理上的烦恼，那么人人都能拥有健康的身体和阳光的生活，这便是本书诞生的初衷。
本书最大的特点就是涵盖了从17岁的少女到70岁的老太太都会关心的女性健康问题，在轻松愉悦的氛围内，用浅显易懂的语言讲解了看似晦涩难懂的医学知识，书中配以的插图也力求做到实用、易懂、贴切，让每一位读者真正将本书作为一位妇科专家来零距离接触。
全书按照女性的生长时期分别介绍了女性的身体构造，对女性有重要意义的妇科检查，女性不可不知的避孕知识，以及女性伟大的使命—怀孕与生产和女性不可逾越的更年期。
除此之外，还针对日常生活中遇到的各种身体烦恼、女性常见的心理疾病、女性特有的妇科疾病以及近年来发病率持续升高的妇科癌症等，都做了详细的论述，不仅深入浅出地解释了症状和原因，还用轻松活泼的图解方式给出了行之有效的日常护理、检查和治疗的办法。
值得一提的是，在每节还设立了一个特殊版块，对于不同年龄段女性提出的问题毫无忌讳地给出答案，同时纠正错误的观念和做法，让“难言之隐”不再成为威胁健康的“杀手”。
在生活节奏日渐加速的今天，不妨认真聆听一下身体发出的声音，让这本《解决女性身体烦恼一本通》成为每个女性的私人医生。
作者简介于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年*投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。
朱晓，主治中医师，毕业于内蒙古医学院中医系，从事临床工作30余年，为内蒙古经济生活频道健康主讲嘉宾，呼和浩特市电视台“蒙中医说病”栏目主讲嘉宾，并在医学刊物发表论文数十篇。治病长于整体辩证求实，疗效显著，擅长治疗消化、内分泌、顽固性便秘、心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等内科疾病和妇科、皮肤科常见病。近年来专研于营养学、健康管理学，并取得了高级营养师、健康管理师资格。
目录
阅读导航 / 12
第一章 自我检测，了解身体
负有使命感的外生殖器 / 16
担当重任的内生殖器 / 18
健康而富有美感的乳房 / 20
需要一生温柔呵护的乳房 / 22
散发女人魅力的雌性激素 / 24
让人又爱又恨的月经 / 26
让女孩从青涩到成熟的白带 / 28
镜子就是你的私人医生 / 30
聪明女人懂得量体知健康 / 32
不必害羞的外生殖器自检 / 34
乳房自检 让乳房终身美丽 / 36
月经自检 最了解你的身体 / 38
白带自检 查看身体健康 / 40
自测基础体温 与身体对话 / 42
第二章 20岁出现的不安症状
嘎吱嘎吱的磨牙声 / 46
扰人清梦的呼噜声 / 47
月经怎么还不来 / 48
经期长短好像不正常 / 49
月经量多得吓人 / 50
月经量少得可怜 / 51
无法忍受的私处瘙痒 / 52
令人尴尬的私处异味 / 53
令人担忧的乳房肿块 / 54
乳房又胀又痛 / 55
去厕所越来越频繁 / 56
排尿时感到痛 / 57
突如其来的头晕 / 58
无法消除的疲劳感 / 59
早晨起床很困难 / 60
晚上不容易入睡 / 61
无法掩饰的口臭 / 62
挥之不去的脚臭 / 64
如影随形的腋臭 / 66
最近脱发很严重 / 68
最近白带有些异常 / 70
令久坐族头疼的痔疮 / 72
苦不堪言的便秘 / 74
吃什么都爱拉肚子 / 76
无法控制的尿失禁 / 78
不是经期小肚子也痛 / 80
反复折磨人的头痛 / 82
周而复始的肩膀酸痛 / 84
令人叫苦不迭的腰痛 / 86
天一冷手脚就发凉 / 88
让人打不起精神的水肿 / 90
此起彼伏的青春痘 / 92
第三章 23岁走进妇科诊疗室
让妇检成为你的“护身符” / 96
贴心医生助你摆脱恐惧 / 98
做足准备，安心应对妇检 / 100
问诊内容早知道 / 102
妇检项目全攻略 / 104
迈出妇检第一步 内诊检查 / 106
必须要做的妇检 乳房检查 / 108
轻松看懂化验单 / 110
第四章 25岁乐享甜蜜生活
婚姻是恋爱最好的归宿 / 114
性是爱最真情的流露 / 116
爱他，从了解他的身体开始 / 118
避孕也是表达爱意的方式 / 120
避孕套不是避孕的唯一选择 / 122
避孕药鲜为人知的小秘密 / 124
从容应对意外怀孕 / 126
第五章 30岁开始备孕革命
精子与卵子的浪漫邂逅 / 130
向三口之家迈进 “ 备孕革命” / 132
充满期待的初次产前检查 / 134
发生的奇妙变化 怀孕初期 / 136
发生的奇妙变化 怀孕中期 / 138
发生的奇妙变化 怀孕后期 / 140
准妈妈的“孕”律 饮食篇 / 142
准妈妈的“孕”律 运动篇 / 144
临产阶段，全面“备战” / 146
痛并快乐着的生产过程 / 148
重现孕前的美丽身姿 / 150
告别不孕，做“幸孕”妈妈 / 152
第六章 40岁更年期找上了我
来势汹汹的更年期 / 156
更年期离你有多远 / 158
典型的更年期综合征 / 160
打响更年期的“身体保卫战” / 162
更年期远离“三高” / 164
绽放生命中的第二次美丽 / 166
第七章 50岁开始警惕抑郁症
压力是心理疾病的元凶 / 170
自主神经失调症 / 172
抑郁症 / 174
失眠 / 176
摄食障碍 / 178
依赖症 / 180
恐慌症 / 182
适应障碍 / 184
创伤后压力综合征 / 185
过度换气 / 186
过敏性肠综合征 / 187
过分焦虑 / 188
精力不足 / 189
健忘 / 190
过度睡眠 / 191
第八章 妇科女医生手记
月经前综合征 / 194
痛经 / 196
月经不调 / 198
乳腺纤维瘤 / 200
乳腺增生 / 202
乳腺炎 / 203
乳晕炎、乳头炎 / 204
乳管内乳头瘤 / 205
子宫肌瘤 / 206
子宫内膜异位 / 208
子宫肌腺症 / 210
子宫下垂 / 212
子宫畸形 / 213
子宫颈息肉 / 214
子宫颈炎 / 215
子宫颈糜烂 / 216
子宫内膜炎 / 217
阴道炎 / 218
卵巢肿瘤 / 220
多囊性卵巢症 / 222
子宫附件炎 / 224
盆腔腹膜炎 / 225
外阴炎、外阴溃疡 / 226
巴氏腺炎、巴氏腺脓肿 / 227
艾滋病 / 228
第九章 女性特有的四大癌症
关爱乳房，预防乳腺癌 / 232
洁身自爱，预防子宫颈癌 / 236
控制体重，预防子宫内膜癌 / 240
定时体检，预防卵巢癌 / 244
内容摘要
本书按照女性的生长时期分别介绍了女性的身体构造，对女性有重要意义的妇科检查，女性不可不知的避孕知识，以及女性伟大的使命——怀孕与生产和女性不可逾越的更年期。除此之外，还针对日常生活中遇到的各种身体烦恼、女性常见的心理疾病、女性特有的妇科疾病以及近年来发病率持续升高的妇科癌症等，都做了详细的论述，不仅深入浅出地解释了症状和原因，还用轻松活泼的图解方式给出了行之有效的日常护理、检查和治疗的办法。
主编推荐
《解决女性身体烦恼一本通》的特点就是涵盖了从17岁的少女到70岁的老太太都会关心的女性健康问题，在轻松愉悦的氛围内，用浅显易懂的语言讲解了看似晦涩难懂的医学知识，书中配以的插图也力求做到实用、易懂、贴切，让每一位读者真正将本书作为一位妇科专家来零距离接触。在生活节奏日渐加速的今天，不妨认真聆听一下身体发出的声音，让这本《解决女性身体烦恼一本通》成为每个女性的私人医生。
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