这就是心理学（日）植木理惠

“请您写一本介绍这就是心理学的书。重点是‘真正’。当下的流行趋势大可不必在意。”——当收到这样的委托时，我内心非常高兴。把心理学的真实展示给读者的机会终于来了！

“既然如此，我就要从根本开始否定大家喜欢的‘心理测试’和‘深层心理’了，这样也可以吗？”说罢我看着编辑困惑的表情，内心既不安又激动。我一直都很想写一本描述真实心理学的书。

本书对初识心理学的读者来说，可能会有一些晦涩。在此我想要强调的是，这些“晦涩”，其实才是心理学真正的“有趣”之处。

本书不仅仅列出心理学的“解”（答案），还会教大家如何用“算式”求出“解”。也就是说，本书会聚焦于“学者的思维方式”，这也是本书的特点所在。所谓“解”，就是现实的结论部分，诸如“与这一类型的人合得来”“穿这样颜色的衣服的人值得信任”等。而“算式”则是求出“解”的过程，即“对事物的看法”“对过程的看法”等。

无论是数学，还是哲学，抑或是心理学，学问真正的“有趣”之处是在求出“解”的“算式”中，也就是过程里（当然也包括“解”）。“原来如此，还有这样的观点和思考方法啊？”像这样，通过认识新的方法，我们创造的领域就会延伸至四面八方，增加我们探索心理学的可能性。

任何事都问有什么用，这种总是追求现实答案的生活方式，我觉得，是非常不划算的。因为这就像吃火锅的时候，你不是自己用筷子夹肉放进锅里涮，而是选择直接去吃别人煮好后摆在盘子里的熟肉片一样。

这种剔除过程的方式可能会产生误解——“原来这就是涮肉，很简单嘛”。而这个误解会是一辈子的。所以如果我们只想着得到“解”，就有可能会错过事物的乐趣。

本书始终兼顾“解”与“算式”，旨在让读者了解“这就是心理学”。所以我想向初识心理学的读者们，以及已经了解心理学和对心理学有一定概念的读者极力推荐本书。

如果本书能成为各位读者重新审视学问的契机，就再好不过了。

2010 年春

植木理惠

《这就是心理学》是一部心理学入门的典范之作，在日本连续畅销十余年。作者是日本著名的心理学家植木理惠，她用通俗易懂的语言阐述了书中的心理学知识，专业性与趣味性并重，侧重从实用性出发，为读者朋友们提供了高效学习能力、增强人际关系、提升工作业绩以及释放心理压力的方法。

本书共分为六章，每一章内容都相对独立，读者可以从章节开始渐入佳境，也可以根据兴趣选择自由阅读：章为全书总括，介绍了“心理学究竟是什么”。其余五个章节分别通过10个现象、8大实验、9个方法、10个理论以及10个观察对心理学全面讲述，帮助读者拉近与心理学的距离，在轻松愉悦的氛围中获得一个更有趣的思考维度。

你真的了解自己吗？高效学习的方法是什么？ 怎样才算客观的思考？ 第六感到底准不准？这些疑惑在书中得以解决。这本书通过现象、实验、观察和技法对青少年的心理危机、自我焦虑、情绪管理有很大帮助。高情商不是天赋而是认知升级，“从现在开始”找到喜欢上自己的方法。这本书从“知、情、意、行”中提升自我认知、情绪管理、洞察意识、行为约束的能力。