图解糖尿病家庭自疗速查全书图解清晰、内容丰富，满满的干货，让你的血糖稳定不上升

图书标准信息

• 作者 曹军、孙平 著
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2022-02
• 版次 1
• ISBN 9787571322519
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 232页
• 字数 350千字

【内容简介】

《图解糖尿病家庭自疗速查全书》用图解的方式详细解说了糖尿病的发病机制、发病原因和发病症状等问题，还配以合理的饮食疗法、运动疗法、中医疗法等治疗手段，以达到对并发症的全面防控。我们用简练的语言对如何防治糖尿病恶化的关键点一一做出讲解，并且配以丰富的插图，帮助读者快速、准确地掌握基本的糖尿病自疗手法。为深受糖尿病困扰的病友提供实际有效的帮助，让他们在阅读本书后，能够对糖尿病更加有直观的认识，将书中所讲的治疗方法运用到日常生活中。 

【作者简介】

曹军 

云南省玉溪市中医医院高级营养师、中国营养学会会员、全营养辨证施膳（QBS）临床模板推广专家。在全营养辨证施膳调理慢性代谢性疾病、内分泌失调和亚健康的防治方面，具有丰富的经验。 

孙平 

中医院副主任医师，长期从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。诊治大量患者，广受患者好评。 

【目录】

阅读导航 / 10 

第一章 

“甜到忧伤”的糖尿病 

了解糖尿病 / 14 

易患糖尿病的人群 / 15 

糖尿病和血糖值的亲密关系 / 16 

遗传不是糖尿病的直接诱因 / 18 

肥胖更易诱发糖尿病 / 20 

压力过大导致血糖升高 / 22 

调节血糖的唯一激素――胰岛素 / 24 

食物与血糖值的关系 / 26 

饮食过量使胰腺工作能力下降 / 28 

糖尿病并发症有哪些 / 30 

糖尿病性肾病 / 32 

糖尿病性视网膜病变 / 34 

糖尿病性神经病变 / 36 

糖尿病性大血管病变 / 38 

糖尿病酮症酸中毒 / 40 

糖尿病并发症的自我防控 / 42 

第二章 

图解糖尿病的类型 

1型糖尿病 / 46 

2型糖尿病 / 50 

特殊类型糖尿病 / 53 

妊娠型糖尿病 / 54 

第三章 

糖尿病的诊断基准 

了解自己的糖尿病现状 / 58 

体重监测是自我管理的第一步 / 60 

减轻体重可有效控制血糖 / 62 

糖尿病的必查项目 尿常规 / 64 

糖尿病的必查项目 血糖检测 / 66 

糖尿病的必查项目 口服葡萄糖耐量试验 / 68 

不可或缺的辅助检查 下肢体位试验 / 70 

不可或缺的辅助检查 眼科筛查 / 72 

不可或缺的辅助检查 糖化血红蛋白 / 73 

不可或缺的辅助检查 心电图 / 74 

不可或缺的辅助检查 肝肾功能检查 / 75 

第四章 

食品交换表 

“食量”因人而异 / 78 

吃好三餐降血糖 / 81 

将80kcal看作1个单位 / 83 

食品交换表【1】 三餐主食选择多 / 86 

食品交换表【2】 水果别随意交换 / 87 

食品交换表【3】 蛋白质摄入不能少 / 89 

食品交换表【4】 牛奶饮用要有度 / 91 

食品交换表【5】 注意高油脂食物 / 93 

食品交换表【6】 蔬菜品种要丰富 / 95 

警惕！调料也有热量 / 97 

给糖尿病患者的饮食参照表 （一） / 99 

活用食品交换表 糖友的一日三餐 / 100 

早餐的“交换” / 102 

午餐的“交换” / 104 

晚餐的“交换” / 106 

给糖尿病患者的饮食参照表 （二） / 108 

无处不在的“交换” 面包&面皮 / 109 

无处不在的“交换” 水果VS鲜榨果汁 / 111 

无处不在的“交换” 如何选择高盐食物 / 112 

无处不在的“交换” 牛奶的“衍生物” / 115 

无处不在的“交换” 谨慎摄入砂糖 / 116 

无处不在的“交换” 饮料&甜点 / 117 

无处不在的“交换” 黑咖啡效果好 / 119 

无处不在的“交换” 拒绝酒精是原则 / 120 

食品交换表 / 124 

第五章 

吃对食物，轻松降糖 

蛋白质 构成生命的物质基础 / 134 

叶酸 降低脑卒中发病率 / 136 

钙 骨代谢的起点与终点 / 138 

铁 身体各大器官的氧气瓶 / 140 

镁 维持生命活动的催化剂 / 142 

钾 防治高血压有奇效 / 144 

膳食纤维 改善胰岛素水平的营养素 / 146 

脂肪代谢 人体供热供能的源泉 / 148 

糖类代谢 生命活动的调节者 / 150 

蛋白质代谢 调节人体生理功能 / 152 

第六章 

运动降糖乐趣多 

运动疗法降血糖 / 156 

合理运动，减轻体重 / 158 

运动疗法的降糖效果 / 160 

运动对控制血糖有益处 / 162 

运动保鲜之七秘诀 / 164 

餐后2小时开始运动最有效 / 166 

让每天的运动成为一种乐趣 / 168 

准备活动 轻松开启“降糖之路” / 170 

每天运动半小时 / 172 

散步 简单易行的运动疗法 / 174 

有氧运动为主，无氧运动为辅 / 176 

降糖要选择适合自己的有氧运动 / 178 

零散时间里运动，降糖乐趣多 / 180 

老年人千万不要高估自己的体质 / 182 

老年人的室内降糖运动 / 184 

儿童糖尿病患者的运动计划 / 186 

第七章 

中医降糖有疗效 

经络养生 拔罐降糖 / 190 

经络养生 按摩降糖 / 194 

经络养生 刮痧降糖 / 198 

经络养生 艾灸降糖 / 202 

汉方药膳 糖尿病性脑血管病变 / 206 

汉方药膳 糖尿病性视网膜病变 / 207 

汉方药膳 糖尿病并发肺结核 / 208 

汉方药膳 糖尿病并发高血压 / 209 

汉方药膳 糖尿病并发高脂血症 / 210 

汉方药膳 糖尿病性肾病 / 211 

汉方药膳 老年糖尿病 / 212 

汉方药膳 肥胖型糖尿病 / 213 

第八章 

与糖尿病和平共处 

正视糖尿病的遗传特性 / 216 

理解就是最大的支持 / 217 

做好个人卫生，远离并发症 / 218 

合理把握工作机会 / 219 

糖尿病患者也能长寿 / 220 

糖尿病患者出游四大注意事项 / 221 

如何调适心理状态 / 222 

孩子患了糖尿病怎么办 / 223 

“糖人”也可以正常地结婚生子 / 224 

谨慎服用降糖药物 / 225 

胰岛素注射没有那么麻烦 / 226 

糖尿病知识教育很重要 / 227 

注射胰岛素应考虑患者病情 / 228 

胰岛素不是慢性毒品 / 229 

附录 糖尿病之历代名方 / 230