大学生心理健康教育

图书标准信息

• 作者 郭娜娜，金玲华主编
• 出版社 上海交通大学出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787313252104
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 248页
• 字数 306千字

【内容简介】

本书共13个项目，内容包括大心理健康概论、大心理咨询、大的环境适应与心理健康、大自我意识的发展、大的气质应用及格优化、大的情绪管理、大的人际交往、大学的提升、大恋爱和心理健康、大的求职择业与心理健康、大挫折心理调控、大网络心理健康以及大生命教育。

精彩内容：

章健康心灵美丽人生——大心理健康概论故事导读人生为何如此灰暗朱明格内向，时不爱和同学说话，有什么事情爱憋在心里。他在记中写了这样一段话：“刚读高中的时候，我还没有什么忧愁，可从高一下学期开始，无论何时何地我会感到一阵阵烦躁，烦躁的原因有来自生活上的，也有来自学上的。在学上我一直都是中上水，可后来不知怎么搞的，大概是几次试失利的缘故吧，我感到学特没劲，也落后了，班主任找我谈了几次，我也没什么变化，我对什么都无所谓了。想来想去，觉得生活没有意思，真的没有意思。同学们都在那里学，可学好了又有什么用呢，究竟学是为了什么呢？再好也不了生老病死。学校有时也搞一些活动，但内容几乎和小学时一样，各种各样的评奖也幼稚极了，我真的觉得无聊。家里，爸爸每天下班后是逛花乌市场、打麻将、炒股，对我的学一点都不关心；妈妈做家务之外只会每天盯着我，唠唠叨叨说个不停，一会儿说我头发长长了，一会儿又数落我东西没放整齐事无巨细，她都要唠叨一番，我都替她累。夜呆的时候，独坐桌前，望着一大堆功课，我有时会想：活着真没劲，这样天混下去也不知道有什么结果，真想结束这灰暗的人生，有个新的开始热身活动活动一相互认识（滚雪球）一、两人一组相互介绍活动目的：初步相识，活动时间：约10分钟。活动道具：纸张和笔；的空间，好有一些可挪动的椅子。活动流程：指导者先让在房间内放松活动，与周围人寒喧、问好。当指导者说“停的时候。正在握手的、面对面或按着的两个人为一组，拿出指导者分发的纸张，写下自己的姓名、院系、班级、宿舍，自己喜欢和不喜欢的事物，并互相介绍自己。二、四人一组相互介绍活动目的：扩大交往圈子，拓展交际面。活动时间：10分钟。活动流程：刚才自我介绍的两个二人组合并，形成四人一组，每位成员将自己刚认识的朋友介绍给另外两位新朋友。三、八人一组相互介绍活动目的：进一步扩大交往范围，学会融入团体。活动时间：15分钟。活动流程：每位成员轮流把刚认识的这三个朋友介绍给另外一组（四个人），终形成八人小组。活动二寻找归属活动目的：让逐步关注同伴，后融入团体，体验归属感，并发现个人特长与潜质。活动时间：20分钟。活动道具：写有十二生肖的小纸片若干。

【目录】

章健康心贝 美丽人生——大心理健康概论热身活动
活动一相互认识（滚雪球）
活动二寻找归属
活动三 寻人行动
思与感悟
心理探索
心理探索一心理活动的本质
心理探索二健康与心理健康
心理探索三正确理解心理健康的标准
心理探索四大心理健康的标准
心理探索五大如何康的心理
心理探索六大常见的心理困惑
心理探索七大的心理问题
心理探索八大常见的异常心理
心理训练
心理训练一心理健康自我检测
心理训练二焦虑自评量表
心理训练三抑郁自评量表
章心理咨询室——大心理咨询
热身活动
活动一画“自画像”
活动二人体“拷贝”
活动三盲人走路
思与感悟
心理探索
心理探索一心理咨询的概念
心理探索二正确认识心理咨询
心理探索三心理咨询的种类
心理探索四大心理咨询的特点
心理训练
第三章大学新起点——大的环境适应与心理健康
热身活动
活动一我说你画
活动二找“”
思与感悟
心理探索
心理探索一大面临的新变化
心理探索二大常见的适应问题
心理探索三大适应能力的培养
心理训练
第四章认识自我发展自我——大自我意识的发展
热身活动
活动一自画像
活动二“我”的特质
思与感悟
心理探索
心理探索一自我意识概述
心理探索二高职大的自我意识·
心理探索三培养健康的自我意识
心理训练
心理训练一增强自信心
心理训练二一角
第五章优化格人生——大的气质应用及格优
热身活动
活动一格魅力测试站
……
心理探索七大困扰的调适
思政课堂
心理训练
心理训练一爱情测试
心理训练二爱情还是友谊？
第十章规划人生成未来——大的求职择业与心理健康
热身活动
活动一“我在做什么？”
活动二时间感小测试
思与感悟
心理探索
心理探索一大求职择业心理
心理探索二大求职择业的心理误区与心理盾·
心理探索三大求职择业心理问题的自我调适方法
思政课堂
心理训练
第十一章战胜压力应对挫折——大挫折心理调适
热身活动
活动一对推掌
活动二你是怎样应对挫折的
思与感悟
心理探索
心理探索一了解和认识挫折
心理探索二挫折来自何方
心理探索三大常见的挫折
心理探索四大的挫折反应
心理探索五培养挫折承受力
心理训练
心理训练一你的抗挫折能力怎么样
心理训练二心理——挫折剑
第十二章绿网络绿——大网络心理健康
热身活动
活动一你上网喜欢做什么
活动二网络与生活
活动三契约书
思与感悟
心理探索
心理探索一了解网络
心理探索二网络对当代大的积极影响
心理探索三大常见的网络心理障碍·
心理探索四网络成瘾
心理探索五大健康网络心理的培育
心理训练
第十三章珍惜生命珍爱自我——大生命教育
热身活动
活动一生命线
活动二命运之牌
活动三墓志铭
思与感悟
心理探索
心理探索一子宫的记忆
心理探索二生命是什么
心理探索三和大
思政课堂
心理训练
参文献