妈妈觉醒，孩子幸福——给孩子一个更好的原生家庭

图书标准信息

• 作者 陈航武 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787568283724
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 220页

【内容简介】

养育孩子的过程，除了支持一个孩子长大成人，更是一场事关自我的修行！妈妈只有不断地自我觉醒与成长，才能打破原生家庭的“魔咒”，在养育的过程中多一些觉察、反思以及改变，给到孩子成熟且丰盈的爱！
  本书是一本探索亲子间爱的流动、帮助妈妈自我成长的书！在书中，陈航武老师从三个层面帮助妈妈提升爱的能力：首先，学会爱自己，疗愈自己童年未解心结。帮助妈妈不断地和自己的内心保持紧密联结，从而绽放生命的活力，活出真实的自我；其次，提升爱的能力。包括如何减少抱怨、如何减少对孩子的控制欲、如何读懂孩子和丈夫的需求、如何停止对“完美父母”“完美小孩”的追求等；第三，掌握爱的方法，包括培育健康夫妻关系（爱的土壤）、理顺家庭关系（爱的序位）、掌握爱的语言（沟通能力）等。
  通过对本书的阅读，妈妈不仅仅能够学到育儿的知识，也能够让自己变得更优秀、更成熟。
  孩子的成长，妈妈的修行，让我们遇见孩子，遇见更好的自己！

【作者简介】

陈航武

浙江省幸福种子公益事业发展中心理事长，海恩生命教育体系创始人，国家二级心理咨询师，心理疗愈和家庭教育专家，生命科学的探索者和分享者。

于2009年开始从事教育事业，接受了心理咨询、催眠、NLP、等多个流派的系统训练；他以东方的释、道、儒文化为体，以现代科学和身心调整技术为用，创立了海恩生命教育体系，提出“修身·齐家·兴业·济世”的生命观，并将其研究成果应用在心理咨询、校园教育、企业建设和个人成长等领域，获得显着效果。

10年间，服务了上万家庭，拥有上千例个人身心疾病和家庭治疗的个案经验。海恩生命教育体系和幸福种子公益组织，已经活跃在全国30多个城市，设立了多个实践基地，共培养了100多位家庭教育讲师，300多位专业心理咨询师和2000多位公益志愿者，为各地政府机构、公益组织、留守儿童家庭以及社会各界人士提供了50万人次的服务。

【目录】

第一章 做父母，是一生一世的修行

从“无证上岗”到优秀父母：中国家长“爱的必修课”/ 3

养儿育女：从“本能教育”到“爱的教育”/ 7

不做“完美父母”，只做会成长的父母 / 11

如何满足孩子的安全感与价值感 / 17

在孩子的不同成长阶段，如何提供爱的养分/ 24

第二章 爱的觉醒：看见自己，才能读懂孩子

亲子关系的改善，真的就在“一念之间”/ 33

疗愈童年未解心结，与孩子共同成长/ 38

看见“控制欲”的心理动力，让孩子自由成长/ 43

摆脱对“完美小孩”的追求，让孩子轻松前行/ 49

看清“无条件的爱”，不做溺爱型父母/ 55

每个人都是一座“冰山”，水面之下的才是真相/ 60

第三章 爱的土壤：培育健康夫妻关系，让孩子快乐成长

聪明的父母，懂得尊重另一半的位置/ 69

不抱怨的妈妈，是孩子最好的人生导师/ 73

有智慧的爸爸，懂得用合理的方式建立威严/ 78

理性处理夫妻矛盾，不让夫妻“战争”误伤孩子/ 84

学会平衡事业和家庭，不做“工作狂”爸爸或“女强人”妈妈/ 90

不做爱的“拯救者”，让身心回归平常/ 97

第四章 爱的序位：理顺家庭关系，让孩子无惧前行

拒绝“爸爸的小棉袄，妈妈的小情人”——警惕子女配偶化/ 105

当孩子试图“主持正义”——避免孩子成为父母的协调人/ 110

当爷爷奶奶成为“心理父母”——如何解决隔代抚养难题/ 114

4.“我把儿子弄丢了”——避免家族成员替代父母的角色/ 119

5.“无厘头的愤怒”来自哪里——家族中的情绪双重转移/ 123

画出你的“家族树”，看清家族里的爱恨纠缠/ 126

第五章 爱的语言：学会沟通，让“情感银行”保持富足

学会“一致性沟通”，让亲子之间不再有“代沟”/ 133

看见“顶嘴”背后的需要，不轻易对孩子下判断 / 142

爱的五种语言，用对方能接受的方式来表达爱/ 147

避免说这几句“口头禅”，不对孩子进行情感勒索/ 152

身教更胜言传，用潜意识沟通激发孩子的正向能量/ 157

第六章 爱的疗愈：当创伤不可避免，父母可以帮孩子做什么

父母离异，怎样将孩子受到的伤害降到最低/ 163

生二胎：怎样做才能让老大安心/ 170

重组家庭：后爸后妈如何收获孩子信任/ 176

单亲家庭：有一种爱叫作放手/ 181

领养家庭：到底要不要告诉孩子真相/ 185

及时修复分离创伤，避免亲子间的联结断裂/ 191

第七章 爱的实践：用一生的时间练习爱

爱的发现：如何发现天赋，让孩子实现梦想/ 199

爱的镜子：从看见到改变，优秀父母进化指南/ 207

爱的习惯：从他律到自律，让爱成为一种习惯/ 212

爱的圆满：借助造物的力量，追求个人与家庭生活的圆满/ 217