全新正版图书 大学生心理健康教育赵红芳北京理工大学出版社有限责任公司9787576326826

图书标准信息

• 作者 李俊茹 主编；赵红芳
• 出版社 北京理工大学出版社有限责任公司
• 出版时间 2023-08
• 版次 1
• ISBN 9787576326826
• 定价 41.90元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 240页

【内容简介】

本教材主要针对大学新生面临的环境适应、学方式变化、人际沟通、情绪管理与压力应对、生涯规划等方面的问题，突出了系统和针对结合、知识和趣味结合、理论与作结合的特点，每章内容都设计了学目标、心灵氧吧、课后体验活动等环节，便于课后进行实践，也便于教师组织团体心理辅导活动，帮助大们尽快适应大活，进行专业学和自我发展，提升大的心理素质。本教材专业和实用并重，案例丰富，栏目多样，既可作为高校“大心理健康教育”课程的教材，又可以作为青年人自我成长的指导书，同时可作为心理健康的大众化读物。

【目录】

适应篇

章 开启人生新篇章，你适应吗

节 大学适应“课”

第二节 常见的校园适应问题及影响因素

第三节 提升校园适应能力的对策

第二章 健康人生新境界，你了解吗

节 科学理解心理健康

第二节 正确认识心理咨询

第三节 初步了解积极心理学

自我篇

第三章 自我探索之旅，我们启程啦

节 认识自我，自知者明

第二节 悦纳自我，自珍者贵

第三节 发展自我，自胜者强

第四章 完善人格长城，我们行动吧

节 了解人格：人格的内涵和类型

第二节 探索人格：品格优势与美德

第三节 塑造人格：人格的优化与完善

第五章 情绪镜子——及时觉察，接纳调整

节 认识情绪

第二节 积极情绪及培养

第三节 消极情绪及调适

人际篇

第六章 人际加油站——彼此成，渡人渡己

节 人际交往概述

第二节 人际交往障碍及调适

第三节 建立和谐的人际关系

第七章 爱的咖啡——亦苦亦甜，细细品味

节 爱的本质——问世间情为何物

第二节 爱的寻觅——我欲与君相知

第三节 爱的验——衣带渐宽终不悔

发展篇

第八章 高效人生——找准方法，科学学

节 大学概述

第二节 大常见学心理问题及调适

第三节 大要做学的主人

第九章 成功人生，锚定方向

节 明确目标预见自己的未来

第二节 时间管理有多少事情可以重来

第三节 职业生涯规划过有准备的人生

第十章 人生——阳光心态，积极应对

节 尊重生命——天生我材必有用

第二节 应对挫折——直挂云帆济沧海

生活篇

第十一章 休闲消费，充盈生活

节 健康休闲

第二节 理消费

第十二章 网络人生，亦真亦幻

节 纷繁网络如影随形——网络世界是与非

第二节 魔幻网络异化人生——网络成瘾问题及危害

第三节 驾驭网络助力人生——让网络为我所用

参文献

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