做自己的心理医生受益一生的自我疗愈心理学情感医生正版书籍

图书标准信息

• 作者 石磊
• 出版社 民主与建设出版社
• 出版时间 2023-08
• 版次 1
• ISBN 9787513942799
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 213页
• 字数 180千字

【内容简介】

做自己的心理医生由石磊编著

【目录】

章改变心态，以自己认可的方式去生活

做好自己，活出自己/2

选一条适合自己的路/5

过好眼前的子/7

只有自己可靠/10

抱怨是弱者的借/12

以豁达乐观的态度面对磨难/15

学会化解烦恼/18

第二章把控情绪，做自己情绪的主人

做自己情绪的主人/22

嫉妒是万恶的根源/25

不要为小事而生气/28

不要让自己陷入恐惧之中/31

减少猜疑，学会信任/33

克服抑郁，远离困扰/36

过度紧张会损害身心健康/38

……