提高记忆的100种方法（全新升级版）

图书标准信息

• 作者 王小军 著
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2020-10
• 版次 1
• ISBN 9787521612844
• 定价 42.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 159千字

【内容简介】

记忆在我们日常生活中所起的作用非常大，良好的记忆能够让我们的生活环境更加舒适，工作、学习和生活得更有效率，更快地解决各方面问题。21世纪是一个信息时代，谁掌握的信息越多，获得的知识越多，谁的成功概率就越大。所以说，记忆能力的强弱，直接影响着我们的人生。但是随着年龄的增长，我们的记忆力会减退。那么，作为普通人，我们如何提高自己的记忆力呢？本书教给我们100种提升记忆力的方法，根据本书提供的信息和知识，经过系统的学习，大家都拥有超级记忆的能力。 

【作者简介】

王小军，潜心写作，广泛涉猎心理学、管理学等人文社会科学，对心理学中的记忆心理学领域研究较深入，作品包括《心理学密码》《重口味心理学》等，写作内容专业、实用性强。

【目录】

Chapter 1?开启记忆的法门 / 001

 

自信是增强记忆力的法宝   / 002

 

劳逸结合有助于增强记忆力   / 005

 

兴趣是最好的老师   / 009

 

集中注意力才能记得更牢固   / 012

 

大声朗读可以促进记忆   / 014

 

死记硬背和勤学巧记   / 017

 

好记性不如烂笔头   / 018

 

记忆的三个基本步骤   / 021

 

记忆也有感情色彩   / 024

 

在运用中加深记忆   / 028

 

重复记忆法――重复是记忆之母   / 029

 

Chapter 2?有趣的记忆方式 / 033

 

谐音记忆法   / 034

 

音乐记忆法   / 037

 

顺口溜记忆法   / 040

 

年代记忆法   / 042

 

比较记忆法   / 044

 

归纳记忆法   / 047

 

列表记忆法   / 049

 

编故事记忆法   / 052

 

Chapter 3?天马行空的联想记忆法 / 055

 

接近联想记忆法――每个需要记忆的事物都有邻居   / 056

 

类似联想记忆法――给记忆的对象找个同胞兄弟   / 058

 

对比联想记忆法――强烈的反差更容易被记住   / 061

 

从属联想记忆法――记忆也能拖家带口   / 063

 

聚散联想记忆法――把记忆素材作为思维的起点和终点   / 064

 

因果联想记忆法――因果相循的记忆   / 066

 

形象联想记忆法――形象思维的妙用   / 068

 

奇特联想记忆法――将平凡的事物变得光怪陆离   / 069

 

Chapter 4?让记忆变得鲜活起来 / 073

 

强化印象――色彩记忆法   / 074

 

看图说话――图像记忆法   / 076

 

记忆回放――“过电影”式记忆法   / 079

 

比喻记忆法――生动形象的记忆   / 081

 

情景记忆法――记忆停在了老地方   / 083

 

环环相扣――连锁记忆法   / 085

 

争论记忆法――有争执记得更清晰   / 086

 

分点串联记忆法――将零碎的记忆串成线   / 088

 

宫殿记忆法――搭建记忆宫殿   / 090

 

路径记忆法――将记忆关联到现实中去   / 092

 

奇像顺序记忆法――将静态转化为动态   / 094

 

情境记忆法――赋予记忆以感情   / 096

 

触觉记忆法――摸得到的记忆   / 098

 

Chapter 5?快速记忆的基础方法 / 103

 

聚少成多――分段记忆法   / 104

 

双管齐下――多通道记忆法   / 106

 

先入为主――第一印象记忆法   / 108

 

首尾呼应――头尾记忆法   / 109

 

熟能生巧――过度记忆法   / 111

 

有意记忆法――有预谋地记忆   / 113

 

理解记忆法――在理解的基础上记忆   / 115

 

间隔交替记忆法――打断记忆序列   / 116

 

循环记忆法――抓住遗忘规律   / 118

 

观察记忆法――记忆的基础步骤   / 120

 

定桩记忆法――一个钉子一个眼儿   / 122

 

Chapter 6?生活中常见的经典记忆法 / 125

 

关键词记忆法   / 126

 

资料索引记忆法   / 127

 

逻辑记忆法   / 129

 

图表记忆法   / 132

 

思维导图记忆法   / 133

 

数字记忆法   / 135

 

组合记忆法   / 136

 

拆解记忆法   / 137

 

分散记忆法   / 139

 

推理记忆法   / 140

 

首字母记忆法   / 142

 

即时记忆法   / 143

 

长时记忆法   / 145

 

填充记忆法   / 146

 

平行记忆法   / 147

 

换位记忆法   / 148

 

Chapter 7?构建记忆王国 / 151

 

归类记忆法――有条理的记忆   / 152

 

重点记忆法――去芜存菁，着重记忆   / 153

 

螺旋记忆法――由浅入深，反复记忆   / 154

 

复述记忆法――将记忆内容变成自己的话   / 155

 

总论记忆法――抓住问题的关键   / 157

 

关联记忆法――编造记忆之网   / 158

 

卡片记忆法――增加记忆仓库的库存   / 159

 

集成记忆法――由小到大的记忆集合体   / 161

 

规律记忆法――触类旁通，举一反三   / 162

 

系统记忆法――由点到线、面的记忆   / 163

 

自测记忆法――随时随地检测记忆   / 164

 

Chapter 8?记忆也有捷径可走 / 167

 

静谧与嘈杂――外部环境对快速记忆的影响   / 168

 

早上还是晚上――选择正确的记忆状态   / 169

 

记忆也需要目标、计划和激励   / 171

 

思维活跃――勤动脑，记得牢   / 172

 

有氧运动促进记忆力的增强   / 173

 

摇头晃脑记得更快   / 175

 

充足的睡眠是记忆力的保障   / 176

 

吃出来的好记性   / 177

 

视听结合强化记忆力   / 179

 

在聊天中增强记忆力   / 180

 

随身携带的小纸条   / 181

 

积极的心理暗示   / 183

 

增强记忆力的小动作   / 185

 

多做思维游戏能够提高记忆力   / 187

 

给记忆加点料――制造不寻常的事情   / 189

 

每天做十分钟的左撇子   / 191

 

和便利的电子产品保持距离   / 192

 

不断回忆是增强记忆力的必备步骤   / 194

 

多听音乐改善记忆力   / 195

 

保持平和的心态能记得更清楚   / 196

 

把记忆和愉快的经历联系起来   / 198

 

改错也是记忆的契机 / 199