健康大智慧系列（3）：少林禅医说养生2

图书标准信息

• 作者 禅一 著
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2013-09
• 版次 1
• ISBN 9787535958860
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 203页
• 字数 250千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 健康大智慧系列

【内容简介】

　　《健康大智慧系列（3）：少林禅医说养生2》由少林寺方丈释永信作序推荐，久经验证，一学就会，一用就灵的养生方法全面解决身体各种烦恼。流传千年，久经验证，帮你解决女性、男性、老人、小儿常见小病和各种身体烦恼！

【作者简介】

　　禅一，原名王单一，少林寺医药研究中心负责人，执业医师（中华人民共和国医师证号：141410000704236），曾在河南中医学院攻读针灸推拿专业，硕士研究生期间主要研究方向是少林寺伤科子午流注用药法。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广、少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发，对少林寺养生有比较精深的研究。
　　1999年至今随释永信方丈积极参与少林药局的恢复重建、挖掘整理、研究创新、工作和世界非物质文化遗产的申报工作等。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补；擅长时间养生、运动养生、本草养生。

【目录】

第1日五官科烦恼不见了，耳聪目明气通畅
每日一禅：为别人点燃一盏灯，
眼干眼花眼疲劳，少林眼功做一做
慢性鼻炎打喷嚏，少林健鼻功保护你
耳鸣耳聋听不清，学学少林健耳经
牙齿松脱常塞牙，少林健齿功改善它
有了口气没人气，芝麻油漱口要牢记

第2日内科烦恼不见了，全身舒畅人精神
每日一禅：一杯水和一片湖，
头痛头晕血压高，松针配合降压操
顽固偏头痛，少林易筋法配川芎
面瘫不可怕，翳风锻炼它
中暑吐泻和头晕，快用柿霜薄荷冰
慢性咳喘状态差，天突、鸠尾常按掐
血糖偏高不稳定，常服玉米须煲水
阳虚腹泻又怕冷，转腰神阙与命门
烦人的脂肪肝，八式运动病能安
胆结石胆囊痛，佛手萝卜玉米须
肾结石痛起来要人命，跳跃喝水拍两肾
痔疮很痛苦，踮脚走路防治它
便秘变成习惯，少林易筋常锻炼
少林禅医告诉你改善“夜猫子”症状的好方法
夏日炎炎空调病，荷叶茯苓薏苡仁

第3日疼痛烦恼不见了，让身体不再痛
每日一禅：少添点水，
颈椎痛真难熬，练练东坡保健操
不要“鼠标手”，大陵、曲池、手三里
堵车时练习“车内健身操”，颈肩腰痛远离你
腰部十步功，去除“腰突”人轻松
急性腰扭伤，放血委中穴
类风湿关节炎，四肢关节常伸展
痛风有良方，赶紧来站桩
退行性膝关节炎，正确锻炼让你不再痛苦不堪
……

第4日妇科烦恼不见了，气血红润美娇娘
第5日男科烦恼不见了，让男人精力旺旺
第6日老人烦恼不见了，做个开心堂上佛

附录少林奇效小妙招·家庭疗法速查表