谁都不敢欺负你：那些没有彻底击垮你的东西，只会让你更强大

图书标准信息

• 作者 [澳大利亚]力克·胡哲 著；吴果锦 译
• 出版社 天津社会科学院出版社
• 出版时间 2014-06
• 版次 1
• ISBN 9787556300075
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 192页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　 作为一个“资深”的受欺负的人，力克·胡哲遇到过各种形式的侮辱、打击、挫折，当他走进学校的大门，脑门上就仿佛贴上了一张邀请函，上面写着：快来欺负我啊！坏孩子们的讥讽、取笑、孤立，一度让他沮丧、恐惧，甚至产生了自杀的念头。这些在成长过程中遭遇的伤害、挫折、退缩、痛苦，无论身在学校还是职场的人，都需要面对，却又似乎很难对其他人说起。为了给所有成长中的年轻人以鼓励和帮助，力克建立起了一套独有的“防御系统”。这个超级强大的“系统”不但让力克自己从容应对各种形式的欺辱，还怀有一颗同情之心，帮助其他遭遇挫折的人。力克行走过30多个国家，成功地帮助过全球上百万人摆脱他人的负面干扰，找回自我，建立起更强大的内心。
  力克经典语录：
 欺负你的人，目的是想让你痛苦，别上当！相信那些爱你的人，对他们而言，你是独一无二的完美个体。
　　谁都不能逼我难过，我的快乐我做主。
　　我知道真实的自己是什么样子，外人无法动摇我的信念。
　　对自己的快乐和成功负起责任之后，自爱和自信就随之而来。
　　上天是眷顾你的，你现在还不知道以后的人生是多么精彩。
　　你的价值跟任何表象无关，却埋藏在你的内心和精神深处。
　　我的价值观不可动摇，我的人生早有规划。
　　面对欺负你的人，要做出有利自己的反应，不论是威逼还是利诱，不要上钩。
　　我了解自己的情绪，尤其是愤怒和恐惧；我能控制这两种情绪，所以我能掌控自己的思想和行为，不会丧失理智。

【作者简介】

　　力克·胡哲，出生时罹患海豹肢症，天生没有四肢，曾经三次尝试自杀，10岁时第一次意识到“人要为自己的快乐负责”。21岁时大学毕业，拿下会计和财务规划双学位，熟稔投资，并拥有自己的公司。他冲浪、游泳、潜水；他踢足球、溜滑板、打高尔夫，样样在行。他创设“没有四肢的人生”非营利组织，实行创意行善。至今已在五大洲、超过25个国家，举办了1500多场演讲，给予（接受)数百万个拥抱，自称“拥抱机器”。他获得各国领袖接见，在国会发表演说。他处处散播希望与爱，深受教师和家长赞誉，认为他的故事应列入学校课程。2005年，他被提名为 “澳大利亚年度青年”，出版过两张畅销全球的DVD。为他量身打造的电影《蝴蝶马戏团》在2009年获“门柱影片计划”大奖。他写的《人生不设限》和《永不止步》畅销全球，根据他的人生经历改编的亲子绘本《亲爱的，给我一个拥抱》深受家长和儿童欢迎。2013年，他与妻子宫原· 佳苗诞下第一个儿子，进入人生的另一阶段。他用一颗感恩的心，积极的人生态度和智慧，活出生命的奇迹。为所有心怀梦想的人树立了一个榜样。

【目录】

第一章　为什么是我？为什么是你？
霸凌现象非常普遍，很多人与你同病相怜。

第二章　变成欺凌者的噩梦
找到自我，让对方无法开口。

第三章　掌控人生
对自己的人生负责，让欺负你的人无处下手。

第四章　选择自己的路
坚定价值观，你的人生航向就不会偏移。

第五章　创建安全地带
培养内心的安全感和精神力量，来保护自己不被欺负。

第六章　打造“后援部队”
建立牢固的人际关系网，以在遭受欺负时得到支持。

第七章　击退内心的霸凌

监督管理你的情绪，应对内心的霸凌。

第八章　信仰的力量
找到精神力量，保持内心的平和与坚强。

第九章　换一个角度看待“被欺负”
被人欺负不是好事，但你可以借此变得更明智、更强大。

第十章　制定防御策略
做好准备，击溃欺负人的行为。

第十一章　抵制“被欺负”
联手根除霸凌现象。

霸凌防御宣言
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