【内含原书光盘一张】阳光女性系列之：芭蕾瘦身
日 后藤早知子 著、张军 吕中伟 译，2006年一版一印，印数10000，全铜版彩印，含原书光盘一张，无笔迹
￥ 65 ￥ 32 八五品
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作者[日]后藤早知子 著，张军 译，吕中伟 译
出版社中国画报出版社
ISBN9787800249983
出版时间2006-04
版次1
印刷时间2006-04
装帧平装
页数94页
定价32元
货号T15
上书时间2024-11-25
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《芭蕾瘦身（附音乐CD光盘）》向您介绍具有独特风格的伸展运动和芭蕾的基本教程。那些“身体不柔软”抑或“没有芭蕾经验”的人，只需从第1章至第3章依次按顺序练起，即可轻松地掌握教程，由内至外塑造柔韧、完美的身体曲线。另外，《芭蕾瘦身（附音乐CD光盘）》还将那些在舞台上令人惊慕的芭蕾舞演员的生活方式结合到我们日常生活当中，向您介绍使身材美丽的要诀。
这套伸展运动与以往的用力伸展肌肉或肌腱的伸展运动不同，它不会为身体增添额外的负担，主要是缓慢地放松、解放身体。进而在调整背骨排列的同时锻炼身体深处的肌肉，即所谓的身体内核肌肉，因此可以由身体的内部开始塑造柔美的体形。
通过练习《芭蕾瘦身（附音乐CD光盘）》所介绍的芭蕾教程，您会得到的不仅仅是美丽的外观，而且会获得发自内心的真正的美。并且会使由于平日的压力和忙碌所造成的僵硬身体和紧张精神得以缓解和放松。
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