人文阅读-提高你的自信力

图书标准信息

• 作者 翟文明 著
• 出版社 光明日报出版社
• 出版时间 2011-06
• 版次 1
• ISBN 9787511211019
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 201页
• 字数 175千字

【内容简介】

　　《提高你的自信力》身处竞争社会，每个人都面临更多的人生挑战，承受更大的生存压力。成功之途不再坦荡，升学、求职、婚恋、生活、交际、事业等变化莫测，难以掌控。面对纷繁复杂的一系列人生难题，如果心生畏怯，丧失信心，在前进的路途上踌躇不前，徘徊观望，燃不起拼搏的火花，人生就会笼罩在失败的阴影中，听从命运的摆布，最终一事无成。

  《提高你的自信力》以成功学为出发点，借鉴国内外心理学研究的最新成果，对自信的重要性、本质作了深刻的阐述，对如何建立和提高自信心给出了操作性很强的科学方法，帮助读者认识自我、完善自我、激励自我、超越自我，克服内心的自卑情结，发掘内心蕴藏的宝藏，建立自信，以饱满的热情投入生活的怀抱，以坚定的意志迎接人生的挑战，战胜前进道路上的一个又一个困难，从自信走向成功，从成功走向更大的成功。

【目录】

第1章 你有自信吗

　第一节 你的自信力如何

　　自信是什么／信心不足的恶果／你需要提高自信力吗／心态一变，世界就变／测试：你是一个自信的人吗

　第二节 你了解自己吗

　　认识你自己／发现你的优势／欣然接受自我／始终支持你自己／充分展示你自己／测试：你了解自己吗

　第三节 忠实于你自己

　　不要为了取悦他人而委屈自己／听从自己的心／勇敢地说“不”／大声说出你的需求／测试：你忠于自己吗

　　

　第2章 没有自信什么也干不成

　第一节 自信力源自远大的目标

　　远大的目标很重要／分解目标.逐步前行／你的动力是什么／不怕风险.用勇气引领人生

　第二节 行动力再造自信力

　　勇敢地迈出第一步／每天付诸行动.直至成功／创造一个激动人心的未来／做好个人时间管理／不能行动起来该怎么办／测试：你是实干家还是梦想家

　第三节 战胜挫折，让自己更自信

　　失败只是暂时停止成功／笑对挫折.坚持到底／只有绝望的人.没有绝望的处境／尽快从挫折中恢复／测试：你对挫折的承受能力

　　

第3章 建立和提升自信的三个法则

　第一节 自卑，再见

　　自卑，成功的阻力／菩待犯错的自己／摘下“伪装自信”的面具／超越自卑，走向成功／测试：你是一个自卑的人吗

　第二节 战胜恐惧，轻松自在地前行

　　不要把担心当成习惯／被人拒绝又怎么样／理性地对待批评／害怕成功会让你踌躇不前／测试：你有恐惧症吗

　第三节 建立真实可靠的自信

　　对你的健康负责／保持充沛的精力／善用头脑中的催眠师／利用想象力提升自信／借鉴他人成功的经验／身心合一.获得自信／培养自信的体态语／每天自信训练

　　

第4章 越自信，越成功

　第一节 快乐在今天

　　成功是什么／什么阻碍了现在的幸福／测试：你是一个快乐的人吗

　第二节 自信者永远出色

　　激情四射的公众讲演／打造商业上的成功／浪漫地约会异性／摆脱逆来顺受的心态