全方位瑜伽基本功
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作者[美]桑德拉·安德森,罗尔夫·索维克
出版社湖南人民出版社
ISBN9787556131426
出版时间2024-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价88元
货号9344462
上书时间2024-09-06
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商品详情
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基本信息
书名:全方位瑜伽基本功
定价：88元
作者:[美]桑德拉·安德森,罗尔夫·索维克
出版社：湖南人民出版社
出版日期：2024-05-01
ISBN：9787556131426
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装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
1.一部为瑜伽初学者量身打造的图文版入门书。不同于高深的瑜伽经典，亦不同于纯讲技巧的练习手册，本书的目的是正本清源，以通俗易懂的方式帮助初学者正确入门，全面学习瑜伽原理、瑜伽练习、瑜伽解剖的基本知识，通过自学上升到Next Level。2.本书有全面的瑜伽体位法解析。共98式瑜伽体式，配400余幅高清图片，详尽解析每一体式，让读者跟学毫无压力，通过自学掌握瑜伽。3.正本清源，讲透呼吸法、瑜伽解剖、放松法等修习原理，让瑜伽真正融于生活，如呼吸般轻松自然。4.随书附赠资深瑜伽师、本书译者悦心的冥想带领视频课。
内容提要
对初级的瑜伽练习者来说，专注于体位法、调息法、放松法与冥想练习，并将其整合成一套到两套15~90分钟的日常习练序列，是极好的做法，也是本书所聚焦的主题。然而，瑜伽不只于此。我们还需要对其内涵进行更深一步的探索——从哲学理论到瑜伽在日常生活中的落实。沿着这个思路，本书将详细讨论这些基础的练习元素，并向你展示如何一步步地提升身心健康，成为成熟的瑜伽修习者。
目录
作者介绍
桑德拉·安德森（Sandra Anderson）于1988年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引，师从斯瓦米·韦达（Swami Veda）学习传统瑜伽经典，拥有二十年的瑜伽学习与练习经验。她教授瑜伽与冥想，是喜马拉雅瑜伽传承机构中教师培训的导师。她是《生命的气息》（The Breath of Life: The prana Vayus）的共同作者，也是Yogainternational.com的长期供稿作家，为网站提供了呼吸法与其他瑜伽练习的影片，以及关于朝圣之旅、祈祷唱诵等内容的文章。罗尔夫·索维克（Rolf Sovik）喜马拉雅瑜伽学院的主席和精神导师，也是一位临床心理学家，他曾在美国、印度和尼泊尔学习瑜伽，同时拥有哲学、音乐、东方学和临床心理学的学位。他是喜马拉雅瑜伽学院美国布法罗分院的前任联合主任，自1972年开始练习瑜伽，1987年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引并成为一名祭司。他是《向内在移动》（Moving Inward）的作者，也是Yogainternational.com的长期供稿作家，为网站提供了大量有关冥想、呼吸法、放松法及其他练习法的文章。
序言
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【封面】
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