金字塔思维:重塑人生的心智模式
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￥ 43.47 6.3折 ￥ 69 全新
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作者[英]弗拉德·贝利亚夫斯基
出版社中信出版集团
ISBN9787521757033
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数272页
定价69元
货号9125927
上书时间2024-07-05
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商品详情
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基本信息
书名:金字塔思维:重塑人生的心智模式
定价：69元
作者:[英]弗拉德·贝利亚夫斯基
出版社：中信出版集团
出版日期：2022-06-01
ISBN：9787521757033
字数：
页码：272
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
适读人群 ：渴望自我提升的年轻读者/背负心理压力、寻找方法重整生活的读者 1. 开创性的双金字塔模型，6步计划通往自信、幸福和成功 作者根据其在心理学和神经科学上的的研究，将大脑分成六个部分，分别负责六种主要的心理功能——理智、信念、记忆、情绪、言语、行为。他将这一结构命名为“大脑的金字塔模型”，并使用双金字塔的形象来说明大脑的工作原理。将帮助读者快速掌握金字塔思维的核心要点。2. 在心智模型和综合心理治疗领域的跨学科开创性研究 本书作者具有心理学、哲学等多学科背景，研究重点是心理健康、心智功能、能力提升和人格完善，他以全新的角度和开创性的研究方法探索了极具价值的金字塔思维模型，已得到临床研究和咨询实践充分支持。3. 模型理论+咨询案例+训练方法，好懂好用，极具实用性 本书将理论和实操有机结合，既有理论指导性，所提出的练习方法也具有很强的可操作性，可以有效帮助当下的读者。
内容提要
手头明明有任务要做,为什么你却不停地玩游戏或者刷手机? 项目汇报发挥失常，你会不会在大脑中一次次重温那个尴尬的场景? 你是否会常常告诉自己,你不够或者没有吸引力? 你是否有濒临崩溃控制不住情绪的时候? 心智模式是我们对自身、他人和世界的认知方式和思考模式,深刻影响我们的想法、感受和行为。 本书作者结合心理学和神经科学的研究成果,提出了有效实现自我改变的金字塔模型,并从理智、信念、记忆、情绪、言语和行为六个心智层级出发,提供了一套行之有效的行动指南,告诉我们应该如何实现心智的跃迁,打破固化型成长模式,成就不一样的人生!
目录
引言 开启自我掌控之旅 章 金字塔模型基础知识 7种记忆类型：实现改变的关键 神奇的记忆系统：当创伤发生之时 训练指南 ※本章重点第二章 金字塔顶部掌控注意力：活在当下 掌控思维：积极地自我对话 掌控记忆：高质量地自我反思 ※本章重点 第三章 金字塔底部掌控情绪：培养情绪调节技能 掌控言语：创作建设性的自我故事 掌控行为：养成你想拥有的好习惯 ※ 本章重点 第四章 通向自我掌控之路从方法到实践：我的故事 融会贯通：成为金字塔大师
作者介绍
弗拉德 贝利亚夫斯基 人格心理学家，综合心理治疗师 英美在人格理论（心智模型）和综合心理治疗方面进行跨学科开创性研究的研究者之一。他为众多商业组织和专业运动员提供咨询，帮助他们优化心智、发展技能，以提高他们的幸福感、韧性。
序言
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【封面】
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