孤独缓解手册
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￥ 31.37 6.3折 ￥ 49.8 全新
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作者[英]谢丽尔·里克曼
出版社湖南人民出版社
ISBN9787556130757
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价49.8元
货号9131487
上书时间2024-07-03
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商品详情
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基本信息
书名:孤独缓解手册
定价：49.8元
作者:[英]谢丽尔·里克曼
出版社：湖南人民出版社
出版日期：2023-05-01
ISBN：9787556130757
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
² 孤独是这个时代的“流行病”？NO，我们可以自由决定是否“孤独”² 独处 ≠“我很孤独”≠社交失败者＝社交关系推动力＝自我的富足=生活的加油站² 英国书作者、知名积极心理学专家用专业的指导和多种练习，助你走出孤独的怪圈 ，建立高质量的人际关系，收获更好的人生！ ² 直戳痛点，即使无心理学基础也能无压力阅读，助你认清孤独的真相，教你学会化解孤独与社交的冲突。即便你独来独往，也能应对复杂人事，将“消极独处”转变为“积极孤独”。² 30多种缓解指南教你分辨社交圈的内环、中环和外环，克服孤独感，重塑亲密关系！
内容提要
现代快节奏的步伐极易造成生活的单调，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中，你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略，你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友，并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别：感谢独处时光，庆祝独处；应对孤立；与他人建立联系；与自己建立联系等。
目录
引 言 在孤独这件事上 你并不孤独 001第一章 孤独的真相 009第二章 重新认识孤独 027第三章 享受独处 拥抱孤独 045第四章 与自己相处 087第五章 改善人际关系 147第六章 建立良好的社交关系 181结 语 寻求平衡 230
作者介绍
[英]谢丽尔 里克曼书作家、知名积极心理学专家，已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼，更好地享受生活。
序言
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【封面】
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