像青蛙一样坐定游戏书:专为孩子设计的75个正念游戏
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￥ 61.38 6.2折 ￥ 99 全新
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作者(荷)艾琳·斯奈儿 著,纪园园 译
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571430641
出版时间2024-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价99元
货号9309203
上书时间2024-07-03
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基本信息
书名:像青蛙一样坐定游戏书:专为孩子设计的75个正念游戏
定价：99元
作者:(荷)艾琳·斯奈儿 著,纪园园 译
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2024-05-01
ISBN：9787571430641
字数：
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版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
内容提要
孩子们将会终生使用的礼物！
一本有趣、清晰而具体，吸引人的图书，一个简单而有效的方法!
今天的孩子们经常焦虑、注意力不集中、压力大。如何帮助他们平静下来?如何教他们集中注意力? 为了帮助他们找回平静与专注，作者设计了一套简单的静坐方法，教孩子们学会如何感知自己的身体，如何觉察自己的情绪如何以更开放的心态来接纳他人。
全世界已有超过百万的孩子们，学习了像青蛙般坐定，学会了如何专注投入。
这是一本专为5~12岁孩子所设计的心灵指南，内附75个有趣实用的游戏，可以独自玩，也可以和爸妈一起做。这些游戏可以帮助孩子们解决成长过程中遇到的难题，陪伴他们一起健康成长!
目录
目录：
小青蛙：
脑袋里有小鸟的女孩 / 4
1.如何训练集中注意力的小肌肉
呼吸 / 8
画出你的呼吸 / 10
小青蛙：雄狮的恐惧 / 12
超级专注！ / 14
观察 / 16
集中注意力 / 18
记忆力的体操训练 / 20
为曼陀罗涂色 / 23
2.身体是你好的朋友
动动你的身体 / 26
学着停下来 / 28
中场休息，听听音乐 / 30
心之屋 / 33
小青蛙：
勇敢的小男孩 / 34
3.五种感官大冒险
看一看 / 38
摸一摸 / 39
专心品尝 / 40
充分摇匀！/ 41
闻一闻气味 / 42
按摩万岁！ / 44
单纯倾听 / 46
声音图书馆 / 48
4.你的内心藏着整个世界
你内心的天气预报 / 52
如何浇灭你的怒火 / 54
小青蛙：蒲公英的故事 / 56
我爱蒲公英！ / 58
奇妙的想法世界 / 60
如何变成想法的主人 / 62
5做自己生命中的艺术家
想象力 / 66
小青蛙：人们叫他“草包” / 68
艺术家，就是你！ / 70
毛毛熊的故事 / 72
你真正在乎什么 / 74
惊喜创作 / 77
6.友善很美好
所有的心都是一样的颜色 / 80
爱与被爱都很棒 / 82
幸福有千般色彩 / 89
要开心 / 90
好棒！你领悟到专注的诀窍了 / 92
贴纸海报
小青蛙大游戏，全家一起玩
作者介绍
序言
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【封面】
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