有时就想躲起来
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￥ 29.64 5.7折 ￥ 52 全新
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作者城闭喧
出版社天地出版社
ISBN9787545576849
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
字数99999千字
定价52元
货号9094813
上书时间2024-06-30
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商品详情
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基本信息
书名:有时就想躲起来
定价：52元
作者:城闭喧
出版社：天地出版社
出版日期：2023-05-01
ISBN：9787545576849
字数：117000
页码：
版次：
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
一个高敏感者的心灵自白和重生之旅。 读这本书，就像在照镜子。看见自己的脆弱和艰难，找到自己的勇气和力量。 一本带你梳理内在创伤、修补性格缺陷、摆脱悲观心态的心灵疗愈之书。 翻开本书，每一页都是照进内心世界的一道光。躲起来，找回自己；慢一点，也没关系！ 祝福每一个自卑敏感的心灵，在你受伤的时刻，都能找到自己的安心角落。
内容提要
自卑的你，一旦事情做得不是很顺利，就想到放弃，然后摆出一副“我根本没认真对待，完全不在意”的样子；敏感的你，在跟别人交流时，一旦意识到自己有不如别人的地方，就会开始替对方看不起自己；当遭到任何质疑或否定时，你会进入一种“应激状态”，然后把自己暂时封闭起来…… 在人生艰难时刻，可以选择躲起来，但躲起来不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行！ 这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书，就像在照镜子，让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦，重获勇气和信念。 全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分，从心理学角度带你深入自己的内心，梳理内在创伤，修补性格缺陷，摆脱悲观心态，最终找到重新出发的力量。
目录
Part1 有时就想躲起来 其实，你没那么讨厌自己 ...... 003 推倒那堵看不见的墙 ...... 012 接纳当下的自己 ...... 021 自卑的背后，可能是你对自己的道德美化 ...... 030 我们都是“格子”里的人 ...... 037 孤独的梦魇 ...... 044 疏离感 ...... 053 Part2 停止你的灾难化思维 回避型人格是怎么回事 ...... 063 如何摆脱讨好型人格 ...... 072 如何走出社交恐惧 ...... 086 愧疚是最大的负能量 ...... 096 在这种时刻，请停止思考 ...... 105 有一种自信，源自被迫骄傲 ...... 112 Part3 别藏在黑暗里喜欢一个人 不做爱情中的胆小鬼 ...... 121 从“感觉主导”到“现实主导” ...... 128 如何走出缺爱的阴影 ...... 135 为什么你总是轻易“搞砸”一段关系 ...... 146 其实主动并不难 ...... 154 “普卑男”的人生 ...... 162 Part4 找回你的内在力量 你最终要靠自己的力量前行 ...... 173 如何获得自我内外的和谐 ...... 179 比“拥有”更有力量的是“失去过” ...... 187 接受自己，是坚定地支持自己去“犯错” ...... 193 不要与乐观为敌 ...... 199 别让伤人的过往困住自己 ...... 206
作者介绍
城闭喧，原名哲，青年心理作家，公众号“给抑郁症的情书”主理人。 拥有深厚的心理学知识积淀，致力于传播心理健康理念，引导读者将心理学知识转化为用得上的自助能力。 凭借治愈的文风、犀利的洞见，在微博、知乎、公众号等平台累计收获百万读者。
序言
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【封面】
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