小动作 大健康
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作者祝晓健 著
出版社中国社会科学出版社
ISBN9787500483380
出版时间2010-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数191页
字数99999千字
定价28元
货号4514761
上书时间2024-06-28
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商品详情
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基本信息
书名:小动作 大健康
定价：28元
作者:祝晓健 著
出版社：中国社会科学出版社
出版日期：2010-01-01
ISBN：9787500483380
字数：180000
页码：191
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
帮助改善身体不适和亚健康 随着生活节奏的日益加快，越来越多的人深感压力很大，身心疲惫、精神不振，一系列的健康问题接踵而至，导致身体机能下降，身体健康频频亮起红灯。本书从十个方面出发，详细而有针对性地介绍一套简单并对健康养生大有裨益的小动作，使人们花很少时间、足不出产就能随时随地伸展动作，从而帮助大量职场人士改善其身体不适和健康状况，有效预防各种职业病的危害。 避免小恙酿成大患和积劳成疾 本书坚持以“小动作，大健康”为行文主线，精心汇集了古今中外大量简单有效的身体保健方法和动作，通俗易懂地告诉读者如何通过这些动作使自我身心保持状态，避免小恙酿成大患和积劳成疾。此外，本书还针对身体的不适状态和某些常见病症，恰当有效地设计了相应的小动作来缓解症状和辅助治疗各种疾患，同时，对普遍关注的压力疏解和有效减肥也给予了专门的论述。 本书不失为一本广大读者的健康枕边书和保健养生的实用指南。
目录
作者介绍
祝晓健，自幼深受传统医学的熏陶，博览中医养生的经典和现代医术著作，尤其是在怎样使身体保持状态和防止生病等方面，逐渐形成了自身的独特视角和方法，进而发展出了一套有别千他人的养生妙招。
序言
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【封面】
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