健·活出高质量:不活九十多就是您的错
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九五品
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作者《健·活出高质量》编写组 编
出版社北京出版社
出版时间2005-05
版次1
装帧平装
货号乙7-5
上书时间2024-07-17
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
《健·活出高质量》编写组 编
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出版社
北京出版社
-
出版时间
2005-05
-
版次
1
-
ISBN
9787200059885
-
定价
12.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
-
页数
246页
-
字数
160千字
- 【内容简介】
-
《健·活出高质量》讲述:
您不知道的
您想知道的
您该知道的
自我感觉最良好的时候,也许是最危险的时刻
疾病排行榜上“龙头老大”是谁
“十个癌症九个埋,剩下一个不是癌”这话对吗
每年跑到医院输两次液,能不能预防中风
失眠,越想睡越睡不着
不会欣赏生活,就是抑郁。
- 【目录】
-
第一章不良生活方式惹疾病
1小肚子一鼓,不用太胖,病就一起来了
2健康观念“大变脸”
3人类疾病谱发生了哪些改变
4采取健康生活方式,减少“不良生活方式式病”
5“日理万机”,潜伏着疾病的危机
6心脑血管病、肺癌、肺心病,往往是吸烟惹的祸
7只要您诚心诚意想戒烟,什么时候都不晚
8饮酒,弊大于利
第二章病从口入的“现代版”解释
1相比之下,老年人的营养状况最差
2老年人离不开蛋、奶,也要吃鱼、吃肉、吃豆腐
3现在的餐桌上,油水太多,口味过咸
4吃水果不能代替吃菜
5为您解惑
第三章健康,从每天的体育锻炼开始
1健康必须以动为纲
2多吃少动,能量过剩
3有氧运动,最适合你
4走路健身,三大好处
5不同程度的走,锻炼效果不一样
……
第四章心有多老,人有多老
第五章留神生活中的致癌因素
第六章养生保健延缓衰老
第七章居家的学问
第八章不要忘了预防传染病
第九章老年说“性”,想说爱你不容易
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