24节气与养生宜忌

图书标准信息

• 作者 方瑾 编
• 出版社 企业管理出版社
• 出版时间 2007-04
• 版次 1
• ISBN 9787801976703
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 304页
• 字数 340千字

【内容简介】

自己才是最好的医生！拥有健康，关键在于根据自然界24节气变化调整养生方略。本书以24节气为线索，根据春湿、夏热、秋凉、冬寒的气候变化、依据两性生理心理的不同特点进行养生防病，告诉你如何用最新廉价的养生法、最简单的养生技巧，达到健康长寿的目的。

【目录】

Prat1 春之卷 

  立春的节气养生与春季保健要点

    立春气象特点与养生

    春季养生重在阳

    春季养生之衣、食、住、行

    春季养生养肝为先

    春季家庭保健“三大注意”

    暖冬过后须预防春寒病

  雨水的节气养生与春季疾病预防

    雨水气象特点与养生

    春寒要预防猝死

    早春当心“倒春寒”

    春季小心免疫疾病

    中医防治春季流行病

    春天要预防胃病

    春季要警惕甲肝和戊肝

    春天须防旧伤痛

    春日防病小偏方

    春季小心“精神异常”

  惊蛰的节气养生与春季日常保健

    惊蛰气象特点与养生

    摆脱“春眠不觉晓”的困扰

    自制香袋防春困

    春季养生妙法——伸懒腰

    春季谨防“房劳”过度

    女性春季养生从泡温泉开始

    老人春练的“四项注意”

    春季穿着宜忌

    “春捂”应当如何捂

    春天梳头好处多

    春季适宜的运动有哪些

    春季锻炼的六项注意

    春季如何绿化家庭生活环境

  春分的节气养生与春季饮食保健

    春分气象特点与养生

    春季宜多吃养肝补脾食物

    春季食物的忌与宜

    春季养肝粥

    春天百花入菜有讲究

    春天宜多吃野菜

    春季食用时鲜蔬菜的忌宜

  ……

Part2 夏之卷

Part3 秋之卷

Part4 冬之卷

参考文献