正念生活

图书标准信息

• 作者 包祖晓 主编
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2021-07
• 版次 1
• ISBN 9787522201214
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 204页
• 字数 100千字

【内容简介】

本书从新的视角对焦虑及其治疗问题进行了深入探讨，纠正了有关焦虑诊治过程中的误区；详细介绍了诊治焦虑所需要的检查和评估，对于容易导致焦虑的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述焦虑症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了焦虑治疗中的深层次问题；并附以大量的临床治疗案例。
  本书内容通俗易懂，不仅适合焦虑者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。

【作者简介】

包祖晓，男，1974年8月出生，博士，现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病，著有《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》、《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》以及“禅疗四部曲”——《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》、《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》、《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》和《过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福》。

微信公众号：心理科包博士，baozuxiao。

【目录】

章 焦虑症诊治过程中的困境与出路

“下诊断一开药”模式对焦虑症的诊治具有局限

需要把焦虑问题还原回生活/人生问题

第二章 认清焦虑及其的基本事实

什么是焦虑和焦虑症

焦虑症的主要表现

焦虑症的隐匿表现

焦虑症常常与其他疾病共病

焦虑症具有的易病素质和人格类型

生活因素是焦虑的重要病因

焦虑症不能靠休息、做思想工作去解决

焦虑症的应以心理为主、药物为辅

第三章 焦虑症的检查评估与诊断

情绪状况和人格特点的检查与评估

其他疾病及用药状况的检查与评估

焦虑症的诊断

第四章 焦虑症的常用方法

焦虑症的药物原则和策略

纠正焦虑症患者的扭曲认知

培养有利于焦虑康复的行为

焦虑症的森田疗法

焦虑症的内观认知疗法/正念疗法

焦虑症的存在主义疗法

焦虑症患者的精神分析疗法

焦虑症的营养及中医药膳疗法

第五章 焦虑症的临床案例选析

焦虑症的药物联合正念疗法案例

焦虑症的认知行为联合正念疗法案例（一）

焦虑症的认知行为联合正念疗法案例（二）

焦虑症的存在主义取向案例

焦虑症的整合案例

焦虑症患者的“禅疗”康复记

后记