养脾胃就是养寿

图书标准信息

• 作者 薛磊 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2016-08
• 版次 1
• ISBN 9787557612610
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 字数 223千字

【内容简介】

　　脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本非常全面的脾胃养护宝典。

 

【作者简介】

　　薛磊，毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。

 

【目录】

第一篇 养脾胃，从正确认识脾胃开始 

第一节 脾胃主五脏，养脾胃就是养寿 / 2 

脾胃是生命之本，脾胃伤人折寿 / 2 

脾统血，脾好则血行规律 / 4 

胃气决定了人体的正气 / 6 

脾胃一伤，五脏皆无生气 / 8 

女人脾虚老得快 / 10 

第二节 脾胃虚症候及日常调养 / 19 

脾热辨证及日常调养 / 19 

脾气虚辨证及日常调养 / 20 

脾阳虚辨证及日常调养 / 23 

脾阴虚辨证及日常调养 / 25 

脾胃湿热辨证及日常调养 / 26 

胃热辨证及日常调养 / 29 

第三节 望闻问切，辨识脾胃的“求救”信号 / 37 

口味异常 / 37 

鼻头变色 / 38 

脸色蜡黄，嘴唇无血色 / 39 

视力模糊，耳聋耳鸣 / 41 

手脚冰凉，脾胃虚寒的信号 / 42 

第四节 脾胃疾病用药小常识 / 60 

治疗消化不良的常用药物有哪些 / 60 

腹胀应该如何对症用药 / 63 

什么时候服用胃药最有效 / 65 

治疗溃疡病用药有哪些讲究 / 67 

第二篇 一日三餐吃对了，脾胃也就健康了 

第一节 饮食习惯决定脾胃健康 / 78 

护脾胃，从每天吃好饭开始 / 78 

胃病：美味就是良药 / 80 

脾胃虚弱，管好你的“嘴” / 82 

早餐进食的最佳时间及饮食宜忌 / 83 

午餐进餐的最佳时间及饮食宜忌 / 85 

晚餐进餐的最佳时间及饮食宜忌 / 87 

第二节 哪些饮食习惯在伤害你的脾胃 / 93 

饥饱无常伤脾胃 / 93 

贪凉饮冷伤脾胃 / 94 

狼吞虎咽伤脾胃 / 96 

暴饮暴食伤脾胃 / 98 

第三节 以食为天中的脾胃滋养秘诀 / 109 

粗粮，让肠胃更健康 / 109 

常做常食“归脾粥”，长夏养脾的佳品 / 112 

黄色入脾胃，“南瓜玉米粥”可常食 / 115 

粳米，平胃气、长肌肉 / 117 

荞麦，中国人清洗肠道之麦 / 120 

第三篇 常见脾胃病如何吃 

第一节 反流性食管炎 / 150 

饮食原则 / 150 

膳食调养 / 153 

第二节 慢性胃炎 / 156 

饮食原则 / 156 

膳食调养 / 157 

第三节 消化性溃疡 / 161 

饮食原则 / 161 

走出四大饮食误区 / 163 

膳食调养 / 165 

第四节 胃癌 / 167 

胃癌患者的饮食原则 / 167 

确有疗效的胃癌药膳食疗方 / 169 

健康饮食，拒绝“癌”从口入 / 172 

第五节?急性肠炎、慢性肠炎 / 174 

急性肠炎的饮食原则 / 174 

食疗验方 / 176 

第四篇 小痛不求医：脾胃疾病的日常调理与养护 

第一节 经络养生：打通脾胃经，祛病养生不求医 / 182 

胃痛：内外兼施调养气血，治胃病 / 182 

足阳明胃经——将脾养胃，促进人体自我消化 / 184 

动动脚趾也能健胃 / 189 

消化道疾病的好帮手，按揉手心最有效 / 191 

挤压肚脐，脾胃健康 / 193 

第二节 顺时养生：不同时节的脾胃健康呵护 / 211 

春火大，易伤肝，保肝护脾是关键 / 211 

夏湿重，易脾虚，健脾祛湿是关键 / 213 

秋气燥，易阴亏，益气温中是关键 / 214 

第三节 脾胃疾病小验方，实用安全又省钱 / 222 

慢性胃炎，不妨吃点“草” / 222 

白芨、大黄，减轻消化道溃疡 / 223 

炒米调汤，快速止泻 / 226 

生姜泻心汤，治疗胃中不和有奇效 / 227