静坐与修道

图书标准信息

• 作者 南怀瑾 著
• 出版社 东方出版社
• 出版时间 2019-11
• 版次 1
• ISBN 9787520712118
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 164页
• 字数 117千字

【内容简介】

康健长寿，千百年来一直是世人的向往与追求。南怀瑾先生结合自己多年来的修习实践以及古今述作，撰写了本书。书中着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括：静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》《菩提道欢第论》等著作中的修炼法。为纠正讹传误修、恰生养年提供了有益的指导。

【作者简介】

南怀瑾先生（19182012）是享誉外的大师、国学大家，出身于温州书香门第，自幼饱读诗书，遍览经史子集，对国学钻研精深，体认深刻，于中华传统之儒、道、佛皆有造诣，更兼通诸子百家、诗词曲赋、天文历法、医学养生等等，对西方亦有深刻体认，在中西界均为人敬重。自青年时代立下弘扬中国传统的志向后，南怀瑾先生讲学六十余年不辍。他以“经史合参”的方法，讲授儒、释、道等传统典籍，讲解不受教派、门户的，打通各家学说，纵横古今中外，深入浅出，生动幽默，又每每与现代人的常生活接轨，让人受益匪浅，深受海内外各界各层次读者的喜爱。

【目录】

长生不老确有可能

 

静坐的方法

 

静坐的心身状况

 

哪一本是静坐的最佳入门参考书

 

因是子静坐法的利弊

 

人体的气机是怎么一回事

 

丹田与脉轮是什么

 

静坐与气脉

 

儒佛道三家的静坐姿势

 

七支坐法的形式

 

有关七支坐法的传说

 

叉手盘坐与健康的效果

 

关于头脑的健康功效

 

盘足曲膝与健康

 

学习静坐如何用心

 

存想与精思

 

安心守窍的方法

 

当心守窍的后果

 

守窍与存想的原理

 

守窍与炼气

 

什么是气

 

静坐与气的存想

 

人体内部的气机与空气的关系

 

静坐的休息与气机

 

开始静坐时气机的反应

 

背部的反应

 

静坐与后脑的反应

 

前脑的反应

 

间脑的反应

 

如何打通任脉

 

不食人间烟火与中气的作用

 

大腹便便不足道

 

人身和人参的两足之重要

 

气脉的异同之争

 

道家与密宗有关气脉的不同图案

 

中脉的重要争论

 

为什么气脉会震动

 

打通气脉为什么

 

静坐与锻炼精神

 

三炼精气神之说

 

修炼的时间和程度之说

 

新旧医学养“精”观念的异同

 

认识真精

 

静坐与“炼精化气”的剖析

 

炼气和止息

 

气息的神奇和奥秘

 

变化气质和气的周期

 

炼气不如平心

 

三花聚顶和五气朝元

 

炼气与化神

 

神是什么东西

 

气化神的境界

 

炼气化神三问

 

 

 

附：修定与参禅法要

 

初修禅定入门方法

 

定慧影像

 

参掸指门