高血脂防治与用餐(精华版)

第一章 认识高血脂血脂的概念高血脂的概念胆固醇的概念胆固醇的来源血液中理想的总胆固醇水平血液中理想的甘油三酯水平脂蛋白的分类高血脂的诊断标准高血脂的分类有哪些型高脂蛋白血症的临床特点Ⅱ型高脂蛋白血症的临床特点Ⅲ型高脂蛋白血症的临床特点Ⅳ型高脂蛋白血症的临床特点Ⅴ型高脂蛋白血症的临床特点严重的高胆固醇血症有哪几种类型家族性高胆固醇血症的临床表现家族性混合型高血脂的临床表现严重的多基因高胆固醇血症的临床表现高血脂遗传吗小心不良情绪升高了你的血脂饮食不当诱发高血脂烟酒是高血脂病人的“海洛因”年龄、性别、职业是影响血脂水平的三大因素状腺功能减退与高血脂库欣氏综合征与高血脂“腰带长，寿命短”高血压是高血脂的“危险伙伴”糖尿病是高血脂的“危险伙伴”肝病是高血压的“危险伙伴”中医对高血脂致病原因的认识血脂过高的年轻人寿命短高血脂会诱发胰腺炎高血脂会导致肺栓塞血脂增高会造成双目失明血脂升高造成走路跛行第二章 高血脂的易发人群及预防高脂血症易发人群高脂血症是衰老过程的必然些人应该提早预防高血脂高脂血症的个人三级防范母乳喂养，大力提倡关注孩子的血脂水平限制饮酒，预防高脂血症控制饮酒要有自制力多喝茶，降血脂饮茶降脂有窍门咖啡升高血脂，要严控喝咖啡有讲究戒除香烟，刻不容缓戒烟，需要毅力和方法鱼油，预防高血脂的佳品体型瘦就不会血脂高吗预防高脂血症“7要点”中年预防高血脂“4要素”早期发现靠检查高血脂早期报警的“4个信号”控糖防治高血脂减肥防治高血脂高脂血症的季节性防治早期动脉硬化的迹象动脉硬化的“4个信号”动脉硬化的严重危害预防动脉硬化“四措施”血液黏度高的“5大症状”预防血液黏稠的“9个措施”高脂血症患者戒烟法高脂血症可以预防吗第三章 高血脂患者的生活起居高脂血症患者睡眠六戒高脂血症起居有节大小便注意事项卧室的布局有要求嗜烟影响血脂水平饮酒过量易导致血脂异常远离饮水的八大误区高脂血症患者怎样过性生活高脂血症患者水浴降脂注意气候变化外出旅游注意事项警惕生活中“沉默的杀手”——高血脂什么是现代生活方式病健康的生活方式的内容降低高血脂单纯少食多餐太片面选择合适的烹饪方法高血脂病人能否进补戒烟可改善血脂状况适量的饮酒对人体有益肥胖是高血脂的重要危险因素之一重视家务劳动，坚持体力活动安排适量的文娱生活掌握合理睡眠的方法高血脂患者睡眠的四不要“洗血”降血脂对一般患者可取吗有病不可乱投医保持健康向上的心理状态高血脂的积极预防高血脂不是胖人的“专利”不可忽视高血脂对儿童的影响不可忽视高血压病不可忽视脂肪肝防治高血脂的几大误区第四章 高血脂的运动治疗生命在于运动让运动成为习惯运动比享受重要循序渐进，尽力而为良性调节，因人而异运动对血脂的“两大影响”运动降脂有原则高脂血症患者应跑步锻炼高脂血症患者可练简易太极拳悟践疗法步行降脂“三、五、七”有氧运动降脂减肥适量运动可防治脂肪肝游泳运动好处多多建立自己的运动促进计划如何控制运动时间长短清晨运动须轻缓选好你的运动鞋降脂真气运行法控制运动强度动静结合 健身降脂张弛有度 顺乎自然甩手摆臂 行气治血适合女性患者的跳绳运动多爬楼梯身体好登山运动效果明显揉腹降脂小运动拍打降脂法降脂健美操体力劳动不能代替体育运动厅院台阶小动作气功康复疗法骑车出行，降脂散心舞以宣导之调息降脂法消积吐纳术内养降脂功血府逐淤功回春降脂功老年患者的运动调护女性患者的运动调护第五章 高血脂的心理治疗心理因素对血脂的影响高脂血症常见心理现象孤独心理自尊心理良好的心理能降脂高脂血症的心理调控原理解除心理焦虑情绪高脂血症心理调节项目患者心理调节宜忌青少年患者心理调节女性患者心理调节高脂血症伴冠心病的心理调控第六章 高血脂的药物治疗什么情况下要进行药物治疗制订合理的用药方案根据血脂情况调整用药降脂药不良反应应把握的原则降脂西药联合原则降脂药疗效判定方法降脂药的种类及作用原理常用西药使用说明他汀类洛伐他汀阿托伐他汀辛伐他汀普伐他汀氟伐他汀贝特类氯贝特非诺贝特益多酯苯扎贝特吉非贝齐烟酸阿西莫司烟酸肌醇酯胆酸螯合树脂类药物考来烯胺考来替泊地维烯胺普罗布考泛硫乙胺弹性酶降脂中药的配伍禁忌十八反十九畏妊娠禁忌药高脂血症常用中成药正脂丸降脂中药片复方明星片丹田降脂丸脂可清胶囊莪黄降脂片安脂舒胶囊益寿调脂片三仙降脂胶囊降脂化浊片脉脂宁胶囊黄炭降脂片四味天山丹降脂化瘀丸清脉降脂丸活血降脂胶囊天山丹化脂灵芪蛭祛脂丸消脂护肝胶囊高脂血常用中药单方柴胡菊花绞股蓝决明子干地黄菖蒲根菜菔子山楂谷芽大黄芦荟灵芝菌陈泽泻薏苡仁刺五加黄芪白术山药当归胡桃仁天门冬何首乌菟丝子女贞子三七丹参红花高脂血常用中药复方轻身散祛痰降脂汤健脾逆脂汤陈楂参汤降脂化浊汤茵泽地荷汤融脂消积汤化痰祛瘀汤大黄柴胡汤柴黄参楂汤脾逆脂汤芪参肾气汤降脂饮降脂汤肾病高脂方玄参丹参饮高脂血常用的保健品月见草油胶丸海鱼油多烯康胶丸脉乐康鱼油烯康中西药联合用药配伍忌用第七章 高血脂的针灸按摩治疗针灸疗法的降血脂机制高血脂的针灸疗法针灸疗法的注意事项按摩是怎样降血脂的体部按摩降脂图解多耳部反射区按摩降脂图解足部反射区按摩降脂图解降血脂按摩也要“按套路走”第八章 高血脂饮食治疗饮食与血脂关系密切饮食均衡指什么饮食均衡13条预防高血脂，饮食讲原则评价自己的饮食习惯饮食疗法对症高血脂高脂血症患者的营养需求高脂血症患者的营养配餐“一、二、四、五，红黄绿白黑”适合高脂血症患者的烹饪方法饮食热量要适应季节变化老年患者要注意饮食调理高血脂三餐均衡法不吃早餐要不得饮食终日不可取饮食治疗中的分食法饭前喝汤，减肥良方细嚼慢咽好处多饮食疗法“四低一高”蔬菜瓜果，通畅血管减少食用动物内脏瘦肉也不宜多吃淡水鱼，健康口福两相宜多吃谷类，少吃肉类多饮茶水，少饮酒水高血脂也要严控“糖”远离咖啡谁是血管的“清道夫”饮食疗法降脂“6功效”动物油、植物油，怎么吃？饮食降脂的安全系数断食疗法在日常生活中的运用琼脂断食法蜂蜜断食法果汁断食法清汤断食法降脂食物归类食品胆固醇含量高低的划分纤维素，食疗神通大鸡蛋，你该怎么吃海鱼味美利于降脂药膳选用“3点注意”

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