今天你快乐吗——放下抱怨,拥抱快乐

【第一章】? 每个人都有隐形的不安

? 人的不安全感与生俱来

? 人总是习惯于与自己较劲

? 迷茫，常常是因为未知的未来

? 拥有物质并不能消除渗入骨髓的孤独感

? 压力笼罩着每一个为生活奔波的人

【第二章】? 抱怨是心灵快乐的障碍

? 不快乐源于“别人怎么想”

? 很多事，只需要接受并感恩

? 别人的道路不一定适合自己

? 和自己竞争，而不是和别人比较

? 抱怨，只能让自己的处境越来越糟

? 摒弃受害者心态

? 自己很重要，但不是一切的中心

【第三章】 改善情绪，学会快乐

? 有时反应激烈只是因为太敏感

? 不要积累坏情绪，学会及时疏导

? 害怕的事，逼自己去面对

? 苦难是成功人生的垫脚石

【第四章】 性格是可以改变的

? 今天的境遇取决于昨天的选择

? 性格是五彩斑斓的花，每一种都会有人欣赏

? 每种性格都可能蕴涵成功的种子

? 自信的前提是自我欣赏

? 宽容的结果是释放自己

? 优化性格，培养成功型性格

【第五章】 转换思维，驱散失败的阴影

? 有失败的思维就有失败的人生

? 消极思维有可能导致自我形象的扭曲

? 自我意识实际上是别人的意识

? 潜意识——成功总是由内而外

【第六章】 自我暗示，建立快乐的自我意象

? 赶走那些错误的自我意象

? 描绘美好的精神蓝图

? 唤醒体内的自动成功机制

? 积极暗示，获得并保持快乐的感觉

【第七章】 融入人群，是快乐的源泉

? 70％的快乐来源于人际交往

? 人人都需要观众

? 孤独，往往是孤芳自赏

? 欣赏他人，感恩他人

? 享受表达的乐趣

【第八章】 释放自己真正的个性

? 面具是沉重的翅膀

? 除非自己什么都不做，否则无法避免批评

? 人生就一次，不做自己多可悲

? 摆脱抑制，释放自我

?【第九章】 经常改变自己，让心灵永远快乐

? 一成不变的生活会严重浪费自己的潜能

? 不要为自己的人生设限

? 放慢脚步，发现和享受生活之美

? 实践快乐，打造快乐家园

【第十章】 内心充满爱，人生便有了快乐

? 心中有爱，才会快乐

? 爱，往往能拯救绝望的灵魂

? 幸福感因爱而来

? 爱，让生命有所依托

作者介绍