发货快！健美操教程 张杰 编 9787564416102
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￥ 4.27 1.5折 ￥ 28 八五品
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作者张杰 编
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787564416102
出版时间2014-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数313页
字数99999千字
定价28元
货号9787564416102
上书时间2024-01-17
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商品详情
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基本信息
书名:健美操教程
定价：28元
作者:张杰 编
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2014-06-01
ISBN：9787564416102
字数：397000
页码：313
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
《健美操教程》遵循传承与创新、理论与实践、普及与提高、教学与推广相结合的原则，以科学性、创新性、实用性为指导思想进行编写。在总结以往健美操教材编写经验的基础上，吸取了当前健美操发展的特色成果，使教材内容精炼、实用，同时遵循健美操课程建设的客观规律，努力使健美操课程教学与学校体育教育相结合。教材分为知识篇、锻炼篇、展示篇三大篇，共10章，分别介绍了健美操术语、健美操技术、健美操教学、健美操创编、健美操锻炼和健美操竞赛等内容，展示篇又分为初级、中级、高级自编自创动作套路。教材由浅人深，由易到难，配合成套动作文字、图解及动作演示，简单易学。
目录
知识篇章 向你介绍健美操项目节 健美操的发展概况第二节 健美操的功能第三节 健美操的分类与特点第二章 你需了解的健美操术语节 健美操术语的类型第二节 健美操术语的运用第三章 你需要知道的健美操基本动作节 掌握健美操基本动作与技术第二节 健美操动作的多样性第三节 健美操动作衔接的巧妙性第四节 竞技健美操难度动作第四章 健美操教学节 健美操教学特点第二节 健美操教学方法第三节 健美操教学设计第四节 健美应具备的基本素质第五章 如何创编健美操节 健美操动作的创编第二节 健美操成套动作风格与主题设计第三节 健美操音乐的选择第四节 器械健美操中器械运用的合理性第五节 健美操服装锻炼篇第六章 健美操锻炼的内容与方法节 塑造的身体形态第二节 掌握正确的基本步法与基本手位第三节 了解竞技健美操难度动作第四节 学习巧妙的动作过渡与连接第五节 培养突出的表演能力与乐感第六节 健美操常见错误动作及自我纠正第七章 健美操基本素质锻炼法节 基本身体素质训练法第二节 健美操专项素质训练法第三节 核心力量及核心稳定性训练法第八章 健美操运动损伤预防与健身效果评价节 健美操常见运动损伤的预防与处理第二节 健美操健身效果的评价第三节 健美操运动处方的构成展示篇第九章 健美赛的组织与欣赏节 健美赛的组织工作第二节 竞技健美赛常识第三节 全民健身操舞比赛常识第四节 健美赛欣赏第十章 健美操健身套路和竞赛套路展示节 徒手健美操第二节 器械健美操第三节 竞技健美操第四节 比赛套路主要参考文献
作者介绍
序言
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