让孩子增高10厘米的伸展操
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作者百映 著
出版社浙江科学技术出版社
出版时间2017-01
版次1
装帧平装
上书时间2024-06-27
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
百映 著
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出版社
浙江科学技术出版社
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出版时间
2017-01
-
版次
1
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ISBN
9787534172717
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定价
32.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
121页
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字数
145千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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我还能长高吗?科学伸展与合理膳食配合增高,不让身高成为成长难题。《让孩子增高10厘米的伸展操》通俗易懂、图文并茂地阐述让孩子有效增高的科学方法,注重运动与饮食的结合,让孩子增高的同时增强体质,健康,对于时下青少年身体成长较具指导性。
- 【目录】
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Part 1 影响身高的因素
1.好心情,长高催化剂
2.80%后天努力>20%先天遗传
3.长高三要素:营养+运动+环境
4.35岁之前不要放弃
5.解码骨骼、肌肉与身高的生理秘密
Part 2 运动增高法
1.不是所有运动都增高
2.力学增高法
Part 3 饮食增高法
1.了解自己的状态
2.增高营养素
3.危害身高发育的食品
4.科学用餐四要点
5.帮助孩子步步高升的精致助长美食
Part 4 坚持做按摩,一定能长个
1.增高穴位按摩知识
2.增高穴位自我按摩
Part 5 增高生活
1.增高恶习依次数
2.脚部增长以增高
3.性成熟VS身高
4.增高问与答
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