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作者张鹤瑶 著
出版社江西科学技术出版社
出版时间2014-02
版次1
装帧平装
货号窗子
上书时间2024-12-22
色斑、痘痘、皮肤松弛、游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿……如何从根子上解决这些困扰女性的美容问题?祛瘀是关键。本书为既想健康、漂亮,又想省时、省钱的各种不同体质的女性朋友,提供了一套行之有效的祛瘀养颜调理方案,内容涵盖了女性朋友们最为关注的话题。其中,有打造健康肌肤的美肤篇,有营养秀发的护发篇,有重回婀娜身姿的减肥篇……旨在介绍一种全新的生活模式,带起平民美容护肤热潮。书中所述产品和方法都是作者本人集合各方用户反馈,十分公正客观,倾情奉献心水推荐,省去你的实践和金钱!全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道,让您从内到外、从上到下都焕发迷人的光彩。
张鹤瑶,本名张燕,师从中医名家、针灸泰斗贺普仁,多年来潜心研习中医养生之道,曾运用传统的食疗方法,结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法,成功调理一万多例女性常见不适。现任中医养生康复医疗专业委员会副秘书长、高级针灸师。
各大电视台美容、养生节目热邀的中医文化传播主讲专家。被广大读者和电视观众亲切地称为“最时尚女专家”。
2009年6月和2011年3月,分别出版女性身心保养书《不生病的纪律》和《养颜的智慧》,受到广大女性读者的热捧,创下持续热销的佳绩。
推荐序 她是你的私家医生和美容师
作者序 储存健康,支取美丽
再版序 由内而外的美丽,方能历久弥新
第一章 通瘀浆疗,女人似水颜如玉
瘀是美颜第一克星
身体一瘀,上火下寒
琼浆一杯,除火祛寒
取法天然,熬琼浆就这么简单
第二章 窈窕好身材,琼浆养出来——女性身姿护养方案
喝去水肿,虚胖不再
只减脂肪不减营养的高效减脂浆
告别蝴蝶袖,做玉臂俏佳人
从大肚腩到小蛮腰,只一步之遥
美不美,看双腿:淋巴排毒瘦腿法
坐好月子,肤如凝脂腰纤纤
剖腹产妈妈的独家塑形功
让胸前“风光依旧”之upup美乳提升法
凹凸才有致:翘臀功
甩掉“恨天高”:玉立增高法
香气美人:去体臭要从嘴上下功夫
第三章 美丽,从头开始——女性头部护养方案
青丝迎风好飞扬:生发润发浆
喝、泡、推三管齐下,让秀发无“屑”可击
头痛去无踪,工作更出众
安睡浆和滚背功让睡眠可以如此香甜
何以解抑郁,唯有逍遥浆
第四章 芙蓉如面柳如眉——女性面部护养方案
额头变饱满,好运连连:福运浆
美眉养成术:生眉护眉药酒
让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招
让双瞳秋水盈盈:美眼浆
歼灭眼袋战:紧眼浆
摆脱黑黑草莓鼻
齿白更兼唇红:朱唇浆
美人应有美音:护嗓浆
一物降一物:口腔溃疡的“熄火”疗法
要想牙口好,首先得给牙龈充足的维C
日日惟愿,吐气如兰
拍拍打打,还你巴掌脸
不让痘痘春风吹又生之四法宝
三管齐下,做不一“斑”的女人
尖尖俏下巴:收肌浆
别让颈纹出卖年龄:玉颈膜
好女怕“疹”缠:褪疹浆
第五章 从豆蔻到暮年,美丽无极限——女性通用护养方案
镇颜之宝——葆春浆
让女人一生娇艳如花的美白金:通瘀浆
日饮暖茶三五杯,从此无缘冰美人
虚火一去春归来:温体法
有一种体贴,名叫伏九贴
长啸功,逍遥手,轻松解你百样愁
送给妈妈的爱:润肤浆
后记 呵护自己,关爱众生
附录一 美味食疗方简表
附录二 女性一站式保养法简表
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