想想就开心

图书标准信息

• 作者 [澳]路斯·哈里斯 著；莫蔺 译；[澳]贝弗·艾斯贝特 绘；文通天下 出品
• 出版社 水利水电出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787522602608
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 192页
• 字数 133千字

【内容简介】

本书能快快乐乐地让你——
  减轻压力或担忧
  超越恐惧、疑虑和不安
  更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪
  打破自我挫败式的行为模式
  改善工作业绩并在工作中获得成就感
  建立更令人满意的关系
  终过上丰富、充实和有意义的生活

【作者简介】

作者：路斯·哈里斯博士，享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。畅销书《幸福的陷阱》原作者。

 

绘者：贝弗·艾斯贝特，“治愈焦虑”专家，畅销书《这书能让你戒烟：图解版》绘者。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程，之后从事一对一心理辅导，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师，建立情绪恢复心理机制，终重获心灵自由。

 

译者：莫蔺，自由译者，现居广州，爱好动漫，翻译擅长领域：女性成长、流行音乐文化等。

【目录】

前言

章关于开心的迷思

第2章恶循环

第3章接纳与承诺疗法（act）基础

第4章杰出的故事家

第5章真正的忧伤

第6章解离的疑难解答环节

第7章船上的恶魔

第8章放弃挣扎

第9章拓展的疑难解答环节

0章联结

1章你的想法并不代表你本人

2章听从你的心

3章千里之行

4章找到充实感

5章充实的生活

6章意愿

7章有意义的人生